Memiliki kulit indah dan sehat dambaan setiap wanita. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan kulit indah, baik secara alami maupun ke dokter kecantikan.
Istilah dewy dan glowing saat ini sering disebutuntuk menggambarkan kondisi kesehatan kulit. Dewy merupakan tampilan kulit yang sehat bercahaya. Tak sedikit wanita yang belakangan mencari make up dengan tampilan akhir dewy, seperti tren kecantikan perempuan Korea yang memancarkan kulit segar.
Kulit dewy adalah kulit yang terhidrasi, kenyal, dan memiliki semacam kilau. Tampilan kenyal tersebut banyak dikaitkan dengan kulit yang lembab. Sebenarnya itu muncul dari sebagian hasil pantulan cahaya air yang ditahan sel kulit. AGEN POKER ONLINE
Cara mendapatkan kulit dewy dan indah ada bervariasi, mulai dari diet sehat hingga perawatan kulit rutin yang cermat. Sehingga Anda tidak harus melulu mengandalkan berbagai produk make up. Ini bisa disiasati dengan menjaga kesehatan kulit.
Berikut beberapa cara mendapatkan kulit dewy dan indah, dari perawatan mudah hingga pola hidup.
Rutinitas untuk Cara Membuat Kulit Dewy
Rutinitas perawatan kulit Anda sangat membantu dalam mempromosikan kulit yang lembab. Kulit dewy bergantung pada perlunya kelembaban, mengelupas atau meningkatkan pergantian sel, dan menutrisi kulit. Hal ini diperlukan adanya antioksidan dan vitamin. Berikut beberapa langkah untuk meningkatkan rutinitas perawatan kulit dewy dan indah:
1. Membersihkan
Membersihkan wajah merupakan langkah penting dalam mencapai kulit dewy yang sehat. Gunakanlah produk yang sesuai jenis kulit dan cocok. Direkomendasikan untuk menghindari pembersih berbahan keras, pilihlah yang menenangkan kulit.
2. Exfoliate
Selain itu Anda bisa memilih produk yang membantu pengelupasan kulit mati. Pengelupasan, baik kimiawi maupun fisik, itu mengangkat lapisan sel kulit mati. Serta mendorong sel baru untuk menggantikannya. Lalu memberi tampilan yang lebih halus dan bercahaya.
Exfoliate adalah bagian utama dari proses pembersihan kulit, baik untuk wajah dan badan. Pengelupasan kimiawi memerlukan penggunaan produk tertentu, seperti:
-alpha hydroxy acid (AHA)
-beta hydroxy acids (BHA)
-polyhydroxy acids (PHA)
Jika memiliki kulit sensitif, bisa memilih PHA. Karena lebih lembut dan tidak menembus kulit Anda sedalam rekan-rekan asam lainnya.
3. Pelembab Kulit
Ada perbedaan antara hydrating dengan moisturizing kulit Anda. Dilansir dari Healthline, moisturizer mengunci kelembapan. Sementara hydrating bermanfaat untuk menghidrasi kulit. Ia bersifat humektan, yang melembabkan kulit, menarik air beberapa kali lipat beratnya ke dalam sel.
Ini penting untuk diketahui jika Anda memiliki kulit kusam, kering, atau rusak. Moisturizer saja mungkin tidak memberikan hasil yang Anda butuhkan. Untuk mendapatkan tampilan yang lembap, gunakan hydrating seperti gliserin atau asam hialuronat.
Ini bisa Anda peroleh dalam bentuk serum, tapi bisa juga muncul dalam produk gabungan serum dan pelembab. Pilihlah pelembap kulit yang lembut dan bebas pewangi, dipercaya aman dalam mengunci kelembapan.
4. Tambahkan Vitamin C
Vitamin C adalah bahan lain yang berpotensi membantu kulit dewy dan sehat. Tidak hanya meningkatkan pergantian sel, manfaat vitamin C untuk mencerahkan kulit dan membantu menstabilkan warna kulit yang tidak merata. Sekaligus membantu menetralkan radikal bebas.
Cara Mendapatkan Kulit Dewy dan Sehat Tanpa Make Up
Tak dapat dipungkiri, bahan-bahan yang Anda oleskan pada wajah akan sangat membantu menciptakan kulit yang dewy dan sehat. Mendapatkan kulit yang sehat maksimal sebaiknya didukung dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup, di antaranya:
1. Tetap Terhidrasi
Hidrasi adalah aspek penting dari kesehatan secara keseluruhan. Itu juga merupakan bagian penting dari kesehatan kulit dan seberapa sehat penampilan Anda.
Faktanya, tinjauan dari Library Wiley, menunjukkan bahwa ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kulit tampak tidak terlalu kering dan kasar.
Studi lainnya menemukan bahwa minum sekitar 2,25 liter air per hari selama sebulan mengubah kepadatan dan ketebalan kulit, membantu kulit tampak lebih sehat.
Tetap terhidrasi menjadi kunci penting mendapatkan kulit dewy dan sehat. Karena mampu meningkatkan aliran darah ke kulit, dan membantu tampilan yang lebih kenyal. Sesuaikan kadar air dengan kebutuhan harian Anda.
2. Beralih Konsumsi Lemak Sehat
Sebuah studi dari National Institutes of Health (NIH), menemukan bahwa yang dimakan dapat memengaruhi kondisi kulit. Untuk mendapatkan kulit yang lembab, lemak sehat adalah yang baik untuk dikonsumsi.
Faktanya, asam lemak omega-3 berperan dalam menjaga kulit tetap tebal, dewy dan lembab. Saat tubuh kekurangan omega-3, bisa memicu kulit kering.
Penelitian dari Cambridge, satu makanan berlemak seperti alpukat. Menemukan bahwa asupan lemak sehat yang lebih tinggi dalam buah, dikaitkan dengan kulit tampak muda dan kenyal. Pilihan lain yang tinggi omega-3:
-ikan kembung
-ikan salmon
-tiram
-flaxseeds
-kenari
3. Jaga Kadar Antioksidan
Dikutip dari artikel NIH, menemukan bahwa antioksidan dalam kadar tinggi seperti buah beri, juga berperan dalam kesehatan kulit. Beberapa buah yang kaya vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang berfungsi untuk menjaga kulit tetap kencang dan sehat dari waktu ke waktu.
Di atas pentingnya hidrasi, katekin (antioksidan) dalam teh hijau ditemukan untuk meningkatkan kelembapan, elastisitas, dan ketebalan kulit.
4. Kurangi Gula
Gula memiliki implikasi negatif pada kulit. Makanan dengan indeks glikemik tinggi, diserap dengan cepat oleh tubuh. Hal ini berkontribusi pada kadar gula darah dan insulin yang tinggi. Beberapa makanan dengan indeks glikemik tinggi antara lain:
-roti putih
-nasi putih
-kentang goreng
-minuman bersoda
-minuman manis
Insulin dan IGF-1 telah terbukti meningkatkan jumlah sebum, zat berminyak yang diproduksi oleh kelenjar. Sebum ini juga terbukti merangsang sintesis hormon yang disebut androgen dalam tubuh. Keduanya berperan dalam pembentukan jerawat.
5. Tidur yang Cukup
Memprioritaskan istirahat benar-benar penting untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Sebuah studi yang dipublikasikan Royal Society, menemukan bahwa, ketika orang kurang tidur hanya dalam 2 hari, tampak kurang sehat dan kondisi kulit tidak menarik.
Seiring waktu, hal ini dapat memengaruhi penampilan dan kesehatan kulit. Dalam riset NIH lain, mengaitkan kurang tidur kronis dengan lebih banyak tanda penuaan, kesehatan kulit berkurang, dan lebih minder terhadap penampilan.
AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!
6. Kurangi Stres
Stres merembes ke setiap aspek kesehatan Anda, tidak terkecuali kesehatan kulit. Cara mendapatkan kulit dewy dan indah pastikan untuk memperbanyak penenangan pikiran dan selalu berpikir positif.
Faktanya, stres memiliki banyak konsekuensi pada kulit. Sebuah studi dari Jama Dermatology, stres berkontribusi pada munculnya jerawat hingga kondisi kulit yang buruk, seperti psoriasis dan dermatitis.
Saat stres, tubuh meningkatkan produksi hormon stres kortisol. Ini berperan dalam seberapa banyak minyak yang dilepaskan tubuh dari kelenjar sebasea. Produksi minyak yang berlebih bisa memicu timbulnya jerawat.
Cara lain stres bisa memengaruhi kesehatan kulit berkaitan dengan lapisan luar, yang disebut stratum corneum. Lapisan ini berperan dalam hidrasi kulit.
0 komentar:
Posting Komentar