BOLA : Bintang Lapangan Duel Arema FC vs PSIS: Pratama Arhan, Gareth Bale Rasa Semarang

Bola.com, Solo - Beruntungnya PSIS Semarang memiliki pemain muda penuh bakat, Pratama Arhan Alif Rifai. Pemain berusia 18 tahun asal Blora yang mencuri perhatian dalam laga terakhir PSIS kontra Arema FC grup A di Stadion Manahan, Solo, Selasa (30/3/2021).

PSIS memenangkan pertandingan pada laga ini dengan skor 3-2 dan mempertegas posisi juara grup A dengan nilai tujuh. Tim Mahesa Jenar berhasil menyabet tiket lolos ke babak delapan besar ditemani Barito Putera.

Peran Pratama Arhan begitu besar dalam pertandingan kontra Arema FC. Namanya ikut terpampang di papan skor akhir, dengan satu gol di paruh kedua. Gol cantik itu datang dari kaki kirinya.

Bola.com memilih nama Pratama Arhan sebagai pemain terbaik duel ini. Ia bermain kesetanan sepanjang 90 menit, terutama saat beroperasi di wilayah kekuasannya, sektor kiri. AGEN POKER ONLINE

Ia kembali mendapat kepercayaan oleh pelatih Dragan Djukanovic untuk menempati posisi gelandang sayap kiri. Padahal, posisi aslinya adalah bek sayap kiri.

Agresivitas, kecepatan, kelincahan, hingga determinasi Pratama Arhan membuat barisan pertahana Singo Edan kewalahan. Pemain asal Kabupaten Blora tersebut sangat licin dan sulit dihentikan oleh pemain sektor kanan Arema, termasuk bek kanan Rizky Dwi.

Tidak hanya saat play on, Pratama Arhan menjadi eksekutor bola mati PSIS Semarang selain Fandi Eko Utomo. Jika Fandi Eko mengambil tendangan dengan kaki kanan, untuk arah kaki kiri diberikan kepada Pratama Arhan.

Golnya Mirip Gareth Bale

Benar saja. Pada menit ke-62, pemain andalan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia U-19 tersebut menjebol gawang Arema FC. Tendangan kaki kirinya membuat bola melengkung indah dari sudut sempit, persis gol Rizky Pora ke gawang PSIS pada laga pertama.

Bola sepakan kaki kirinya melengkung indah ke tiang jauh tanpa bisa dijangkau kiper Utam Rusdiana. Mirip dengan beberapa gol cantik dari pemain di liga top Eropa, satu di antaranya Gareth Bale, bintang Tottenham Hotspur.

Nama besar Gareth Bale tak perlu diragukan lagi dengan kualitas individu yang begitu memukau. Di saat era keemasannya, Gareth Bale seperti menjadi pemain yang paling sulit dihentikan lawan, baik itu kecepatan lari maupun eksekusi bola matinya.

AGEN DOMINO QQ

Ia mengawali karier dengan berposisi sebagai bek kiri karena kemampuan kaki kidalnya. Kemudian saat berseragam Tottenham Hotspur dan Real Madrid, Bale diplot untuk lebih ke depan sebagai penyerang sayap.

Komentar Pelatih

Pratama Arhan adalah rising star di PSIS dan Timnas Indonesia. Bukan tak mungkin, jika terus menanjak saat usia masih belia, Pratama Arhan bisa menjadi bintang besar di masa depan layaknya Gareth Bale.

"Arhan punya talenta besar. Kami mendukung dia, dan kami yakin kelak akan jadi pemain besar. Dia sangat bertalenta, selalu dalam motivasi tinggi saat berlaga," kata pelatih PSIS, Dragan Djukanovic mengomentari performa Pratama Arhan.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

"Golnya hari ini juga sangat berkelas. Pesan saya, dia harus selalu bekerja keras lagi," tegas sangat pelatih.

TERKINI : Heboh Polwan Dilabrak Suami di Hotel Bareng Selingkuhan

Dalam video tampak suami sah oknum polwan itu membuka pintu kamar hotel. Tak berapa lama kemudian..

Dream - Baru-baru ini Polres Pati, Jawa Tengah, digemparkan dengan beredarnya video perselingkuhan seorang oknum polisi wanita (polwan).

Oknum polwan itu kepergok oleh suaminya ketika sedang berduaan dengan seorang Pria Idaman Lain (PIL) di salah satu hotel di Semarang. AGEN POKER ONLINE

Dalam video tampak suami sah oknum polwan itu membuka pintu kamar hotel. Tak berapa lama kemudian sepasang pria dan wanita keluar dari kamar hotel.

Curhat Kok Sampai Masuk Kamar!'

Keduanya terdengar berusaha menjelaskan alasan kenapa mereka bisa berada di dalam kamar hotel tersebut. Namun suami sah tidak menggubris penjelasan kedua orang tersebut.

Mungkin karena menahan amarah, terdengar celetukan bernada jengkel sekali " Curhat kok nganti tekan kamar (curhat kok sampai masuk ke dalam kamar)" .

Video berdurasi 2 menit 39 detik itu tersebar luas di WhatsApp dan menjadi perbincangan netizen hingga akhirnya viral di media sosial.

AGEN DOMINO QQ

Sengaja Direkam, Kenal Selingkuhan Istri

Dilansir MuriaNews.com, suami dari oknum polwan itu juga seorang anggota polisi.  Dalam keterangan saat dikonfirmasi, sang suami membenarkan rekaman dalam video viral itu.

Dia bahkan sengaja merekam perselingkuhan istrinya pada Rabu, 24 Maret 2021 lalu.

Sang suami mengetahui pria yang jadi selingkuhan istrinya yang selama ini bertugas di Polres Pati.

" Saya tahu cowoknya itu siapa, karena juga polisi lingkup Polres Pati. Istri saya sendiri tugasnya di Polres," jelas Doni.

Kasusnya Sudah Dilaporkan di Propam.

Atas peristiwa tersebut, sang suami mengaku telah melaporkannya kepada Bidang Propam Polda Jateng. Dia menyerahkan pemeriksaan kasusnya kepada yang berwajib.

" Saya juga sudah diminta klarifikasi dari Pak Kapolres. Minggu depan pun, sudah diagendakan pemeriksaan lagi kepada saya.

" Karena ini memang sebuah dugaan, seluruhnya saya serahkan kepada pimpinan saya," imbuhnya.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Namun, di tempat terpisah, Kapolres Pati AKBP Arie Prasetya Syafaat belum mendapatkan laporan tentang kasus perselingkuhan di lingkup tempat kerjanya itu.

" Saya belum mendapatkan laporan terkait anggota Kasi Propam. Mohon waktunya," kata Kapolres singkat.

KESEHATAN : 6 Cara Detoks Tubuh Lewat Gaya Hidup, Mudah & Tingkatkan Imun

Seiring berjalannya waktu, tubuh yang rutin mengonsumsi makanan dan minuman akan mengendapkan berbagai zat. Berbagai zat tersebut dapat diperoleh tubuh melalui kegiatan kita sehari-hari.

Zat kimia, aditif, hingga radikal bebas bisa masuk ke sel-sel tubuh. Jika tak diserap dan dibutuhkan tubuh, zat-zat tersebut akan menjadi racun dan mengancam kesehatan.

Salah satu solusi tepat untuk mengeluarkan zat-zat racun yang menumpuk di tubuh yakni dengan melakukan beberapa cara detoks tubuh. Tak banyak orang yang tahu, cara detoks tubuh tersebut sebenarnya cukup mudah dan tak membutuhkan biaya yang tinggi. AGEN POKER ONLINE

Lantas, apa saja sebenarnya cara detoks tubuh lewat gaya hidup yang murah meriah tersebut? Berikut ulasan selengkapnya seperti yang dirangkum merdeka.com dari berbagai sumber.

Rutin Mengonsumsi Air Putih

Cara detoks tubuh yang cukup ampuh yakni dengan memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh. Hal ini bisa Anda lakukan secara rutin dengan mengonsumsi 8 gelas air putih setiap hari. Akan lebih baik bagi Anda untuk rutin minum air putih hangat di pagi dan malam hari.

Seperti yang telah diketahui bersama, tubuh manusia umumnya terdiri dari cairan. Maka dari itu, seluruh sistem yang terdapat di dalam tubuh akan berjalan dengan normal jika kebutuhan cairan selalu terpenuhi.

Dengan air pula, berbagai zat racun di dalam tubuh akan mudah luruh oleh sistem metabolisme. Sistem metabolisme yang baik tentu saja akan membutuhkan banyak air untuk memproduksi hasil sekresi berupa tinja dan urine.

Mengonsumsi Asupan Bergizi

Selain dengan rutin mengonsumsi air putih, cara detoks tubuh yang kedua tak lain dengan mengonsumsi asupan bergizi. Meski cairan tubuh terpenuhi, namun akan lebih sempurna jika tubuh mendapatkan berbagai nutrisi yang diperlukan.

Salah satu tips untuk mendapatkan makanan bergizi yakni dengan memperhatikan asal-usul bahan makanan hingga cara memasaknya. Hindari untuk mengonsumsi berbagai makanan instan yang dikemas melalui proses kimia dan lain sebagainya.

Makanan yang diawetkan tersebut cenderung memiliki kandungan tinggi sodium dan natrium. Sebab, makanan dengan kandungan zat-zat tersebut diketahui justru dapat meningkatkan risiko penyakit darah tinggi hingga serangan jantung.

AGEN DOMINO QQ

Berolahraga

Rutin mengonsumsi makanan bergizi dan air putih rupanya tak cukup untuk mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh. Maka, cara detoks tubuh yang berikutnya tak lain dengan berolahraga. Hal ini jelas dapat meningkatkan metabolisme hingga racun dapat dikeluarkan dengan baik.

Tak hanya semakin membuat tubuh berkeringat, berolahraga juga dapat mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh. Dengan banyaknya kadar oksigen di dalam aliran darah, maka kesehatan jantung pun juga akan terjaga.

Jika tak mampu melakukan olahraga berat, cukup lakukan beberapa jenis olahraga ringan. Berjalan cepat atau melakukan peregangan setiap hari dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan zat-zat racun atau detoksifikasi.

Cukupi Kebutuhan Istirahat

Cara detoks tubuh yang paling ampuh berikutnya adalah dengan mencukupi kebutuhan tidur. Sesibuk apa pun kita menjalani rutinitas sehari-hari, ada baiknya untuk selalu memperhatikan durasi waktu istirahat yang dibutuhkan tubuh.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Normalnya, setiap orang memiliki waktu tidur yang harus dipenuhi selama 8-9 jam setiap harinya. Hal ini bisa diatur dengan memenuhi kebutuhan tidur selama 7 jam di malam hari serta 1 hingga 2 jam di siang hari.

Dengan mencukupi kebutuhan tidur, maka tubuh akan senantiasa memperbaiki berbagai sistem di dalamnya. Hal ini akan berpengaruh besar terhadap berat badan, penurunan kadar kortisol untuk mengatur stres, serta memperbaiki sel-sel di dalam tubuh.

KESEHATAN : 10 Cara Mendapatkan Kulit Dewy dan Indah, dari Perawatan Mudah hingga Pola Hidup

Memiliki kulit indah dan sehat dambaan setiap wanita. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan kulit indah, baik secara alami maupun ke dokter kecantikan.

Istilah dewy dan glowing saat ini sering disebutuntuk menggambarkan kondisi kesehatan kulit. Dewy merupakan tampilan kulit yang sehat bercahaya. Tak sedikit wanita yang belakangan mencari make up dengan tampilan akhir dewy, seperti tren kecantikan perempuan Korea yang memancarkan kulit segar.

Kulit dewy adalah kulit yang terhidrasi, kenyal, dan memiliki semacam kilau. Tampilan kenyal tersebut banyak dikaitkan dengan kulit yang lembab. Sebenarnya itu muncul dari sebagian hasil pantulan cahaya air yang ditahan sel kulit. AGEN POKER ONLINE

Cara mendapatkan kulit dewy dan indah ada bervariasi, mulai dari diet sehat hingga perawatan kulit rutin yang cermat. Sehingga Anda tidak harus melulu mengandalkan berbagai produk make up. Ini bisa disiasati dengan menjaga kesehatan kulit.

Berikut beberapa cara mendapatkan kulit dewy dan indah, dari perawatan mudah hingga pola hidup.

Rutinitas untuk Cara Membuat Kulit Dewy

Rutinitas perawatan kulit Anda sangat membantu dalam mempromosikan kulit yang lembab. Kulit dewy bergantung pada perlunya kelembaban, mengelupas atau meningkatkan pergantian sel, dan menutrisi kulit. Hal ini diperlukan adanya antioksidan dan vitamin. Berikut beberapa langkah untuk meningkatkan rutinitas perawatan kulit dewy dan indah:

1. Membersihkan

Membersihkan wajah merupakan langkah penting dalam mencapai kulit dewy yang sehat. Gunakanlah produk yang sesuai jenis kulit dan cocok. Direkomendasikan untuk menghindari pembersih berbahan keras, pilihlah yang menenangkan kulit.

2. Exfoliate

Selain itu Anda bisa memilih produk yang membantu pengelupasan kulit mati. Pengelupasan, baik kimiawi maupun fisik, itu mengangkat lapisan sel kulit mati. Serta mendorong sel baru untuk menggantikannya. Lalu memberi tampilan yang lebih halus dan bercahaya.

Exfoliate adalah bagian utama dari proses pembersihan kulit, baik untuk wajah dan badan. Pengelupasan kimiawi memerlukan penggunaan produk tertentu, seperti:

    -alpha hydroxy acid (AHA)

    -beta hydroxy acids (BHA)

    -polyhydroxy acids (PHA)

Jika memiliki kulit sensitif, bisa memilih PHA. Karena lebih lembut dan tidak menembus kulit Anda sedalam rekan-rekan asam lainnya.

3. Pelembab Kulit

Ada perbedaan antara hydrating dengan moisturizing kulit Anda. Dilansir dari Healthline, moisturizer mengunci kelembapan. Sementara hydrating bermanfaat untuk menghidrasi kulit. Ia bersifat humektan, yang melembabkan kulit, menarik air beberapa kali lipat beratnya ke dalam sel.

Ini penting untuk diketahui jika Anda memiliki kulit kusam, kering, atau rusak. Moisturizer saja mungkin tidak memberikan hasil yang Anda butuhkan. Untuk mendapatkan tampilan yang lembap, gunakan hydrating seperti gliserin atau asam hialuronat.

Ini bisa Anda peroleh dalam bentuk serum, tapi bisa juga muncul dalam produk gabungan serum dan pelembab. Pilihlah pelembap kulit yang lembut dan bebas pewangi, dipercaya aman dalam mengunci kelembapan.

4. Tambahkan Vitamin C

Vitamin C adalah bahan lain yang berpotensi membantu kulit dewy dan sehat. Tidak hanya meningkatkan pergantian sel, manfaat vitamin C untuk mencerahkan kulit dan membantu menstabilkan warna kulit yang tidak merata. Sekaligus membantu menetralkan radikal bebas.

Cara Mendapatkan Kulit Dewy dan Sehat Tanpa Make Up

Tak dapat dipungkiri, bahan-bahan yang Anda oleskan pada wajah akan sangat membantu menciptakan kulit yang dewy dan sehat. Mendapatkan kulit yang sehat maksimal sebaiknya didukung dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup, di antaranya:

1. Tetap Terhidrasi

Hidrasi adalah aspek penting dari kesehatan secara keseluruhan. Itu juga merupakan bagian penting dari kesehatan kulit dan seberapa sehat penampilan Anda.

Faktanya, tinjauan dari Library Wiley, menunjukkan bahwa ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kulit tampak tidak terlalu kering dan kasar.

Studi lainnya menemukan bahwa minum sekitar 2,25 liter air per hari selama sebulan mengubah kepadatan dan ketebalan kulit, membantu kulit tampak lebih sehat.

Tetap terhidrasi menjadi kunci penting mendapatkan kulit dewy dan sehat. Karena mampu meningkatkan aliran darah ke kulit, dan membantu tampilan yang lebih kenyal. Sesuaikan kadar air dengan kebutuhan harian Anda.

2. Beralih Konsumsi Lemak Sehat

Sebuah studi dari National Institutes of Health (NIH), menemukan bahwa yang dimakan dapat memengaruhi kondisi kulit. Untuk mendapatkan kulit yang lembab, lemak sehat adalah yang baik untuk dikonsumsi.

Faktanya, asam lemak omega-3 berperan dalam menjaga kulit tetap tebal, dewy dan lembab. Saat tubuh kekurangan omega-3, bisa memicu kulit kering.

Penelitian dari Cambridge, satu makanan berlemak seperti alpukat. Menemukan bahwa asupan lemak sehat yang lebih tinggi dalam buah, dikaitkan dengan kulit tampak muda dan kenyal. Pilihan lain yang tinggi omega-3:

    -ikan kembung

    -ikan salmon

    -tiram

    -flaxseeds

    -kenari

AGEN DOMINO QQ

3. Jaga Kadar Antioksidan

Dikutip dari artikel NIH, menemukan bahwa antioksidan dalam kadar tinggi seperti buah beri, juga berperan dalam kesehatan kulit. Beberapa buah yang kaya vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang berfungsi untuk menjaga kulit tetap kencang dan sehat dari waktu ke waktu.

Di atas pentingnya hidrasi, katekin (antioksidan) dalam teh hijau ditemukan untuk meningkatkan kelembapan, elastisitas, dan ketebalan kulit.

4. Kurangi Gula

Gula memiliki implikasi negatif pada kulit. Makanan dengan indeks glikemik tinggi, diserap dengan cepat oleh tubuh. Hal ini berkontribusi pada kadar gula darah dan insulin yang tinggi. Beberapa makanan dengan indeks glikemik tinggi antara lain:

    -roti putih

    -nasi putih

    -kentang goreng

    -minuman bersoda

    -minuman manis

Insulin dan IGF-1 telah terbukti meningkatkan jumlah sebum, zat berminyak yang diproduksi oleh kelenjar. Sebum ini juga terbukti merangsang sintesis hormon yang disebut androgen dalam tubuh. Keduanya berperan dalam pembentukan jerawat.

5. Tidur yang Cukup

Memprioritaskan istirahat benar-benar penting untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Sebuah studi yang dipublikasikan Royal Society, menemukan bahwa, ketika orang kurang tidur hanya dalam 2 hari, tampak kurang sehat dan kondisi kulit tidak menarik.

Seiring waktu, hal ini dapat memengaruhi penampilan dan kesehatan kulit. Dalam riset NIH lain, mengaitkan kurang tidur kronis dengan lebih banyak tanda penuaan, kesehatan kulit berkurang, dan lebih minder terhadap penampilan.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

6. Kurangi Stres

Stres merembes ke setiap aspek kesehatan Anda, tidak terkecuali kesehatan kulit. Cara mendapatkan kulit dewy dan indah pastikan untuk memperbanyak penenangan pikiran dan selalu berpikir positif.

Faktanya, stres memiliki banyak konsekuensi pada kulit. Sebuah studi dari Jama Dermatology, stres berkontribusi pada munculnya jerawat hingga kondisi kulit yang buruk, seperti psoriasis dan dermatitis.

Saat stres, tubuh meningkatkan produksi hormon stres kortisol. Ini berperan dalam seberapa banyak minyak yang dilepaskan tubuh dari kelenjar sebasea. Produksi minyak yang berlebih bisa memicu timbulnya jerawat.

Cara lain stres bisa memengaruhi kesehatan kulit berkaitan dengan lapisan luar, yang disebut stratum corneum. Lapisan ini berperan dalam hidrasi kulit.

BOLA : Hasil Arema Vs PSIS - Singo Edan Dipastikan Gugur dari Piala Menpora

Arema dipastikan gugur dari Piala Menpora 2021 seusai dibekuk 2-3 oleh PSIS Semarang, Sela (30/3/2021)malam WIB.

Adapun laga Arema Vs PSIS merupakan pertandingan Grup A Piala Menpora yang berlangsung di Stadion Manahan,Solo.

PSIS berhasil menang berkat trigol yang dilesakkan Komarudin(45+4'), Arhan Pratama(61'), dan Riyan Adriansyah (90').

Adapun Arema hanya mampu membuat dua gol melalui Dedik Setiawan pada menit kesembilan dan ke-66'. AGEN POKER ONLINE

Hasil ini pun membuat Laskar Mahesa Jenar, julukan PSIS melaju ke fase knock out Piala Menpora 2021 sebagai juara grup (7poin).

Sementara itu, Arema dipastikan gugur dari Piala Menpora dengan tak pernah meraih kemenangan di Grup A.

Jalannya Pertandingan Arema Vs PSIS

Arema dan PSIS memulai laga cenderung dengan tempo yang sedang. Kedua tim tampak masih mencoba mencari irama permainan pada menit awal babak pertama.

Ketika laga memasuki menit kelima, Arema menjadi tim yang berinisiatif terlebih dulu untuk meningkatkan intensitasnya.

Ahasil, peluang emas perdana pun tercipta sekaligus menjadi gol yang dicetak oleh Dedik Setiawan pada menit kesembilan.

Gol bermula dari skema serangan yang dibangun apik dari lini tengah. Bola kemudian sampai ke kaki Dendi Santoso dan langsung memberikan terobosan ke dalam kotak penalti PSIS.

Umpan uang mengarah ke Dedik tersebut langsung disambarnya dengan tendangan keras kaki kanannya.

Sempat membentur Fredyan Wahyu Sugiyantoro, bola yang begitu kencang lalu berbelok ke gawang PSIS yang membuat Jandia Eka Putra mati langkah.

Kebobolan pada 10 menit awal membuat Laskar Mahesa Jenar mulai keluar menyerang dan mengembangkan permainanya.

Permainan PSIS dalam pertandingan ini cenderung berbeda seperti dua laga awal. Sebab, pasukan Dragari Djukanovic itu tampak membuat serangan mereka bervariasi dengan build up dari bola-bola panjang.

Namun, upaya mereka belum mampu membuahkan peluang emas dari skema open play. Adapun peluang emas PSIS pertama kali terjadi melalui skema sepak pojok pada menit ke-19.

Pratama Arhan yang menerima bola mampu menanduknya dengan keras. Sayang, upayanya masih menyamping tipis sehingga Arema masih unggul.

Pada menit ke-23, PSIS yang giat menekan kembali membuat peluang emas. Kali ini, Laskar Mahesa Jenar membuat peluang dari skema open play dengan terobosan akurat yang berhasil dikirimkan ke Hari Nur Yulianto.

AGEN DOMINO QQ

Akan tetapi, sepakan sang kapten PSIS dari dalam kotak penalti Arema masih tepat dipelukan Utam Rusdiana.

PSIS yang terus menekan tak membuat Arema gentar, Singo Edan pun turut memberikan pressing yang ketat dan berhasil membuat peluang emas lagi.

peluang tercipta pada menit ke-25. Menerima umpan manis dari Dedik,Bruno Smith yang melakukan penetrasi ke dalam kotak penalti PSIS sukses menendang bola dengan kaki kirinya.

Sayang,Bruno lebih memilih menyelesaikan peluang dengan placing ke tiang dekat sehingga Jandia Eka Putra dapat mengamankan bola dengan mudah.

Sesuai cooling break,PSIS kembali mengembangkan permainannya. Kali ini, Laskar Mahesa mulai sering menembak bola dari luar kotak penalti Arema.

Salah satu yang berbahaya lahir melalui Finky Pasamba pada menit ke-36. Namun, upayanya masih menyamping tipis di sisi kanan gawang Singo Edan. Kedua tim terus saling menekan hingga akhir babak pertama.

Namun, kesialan menimpa Singo Edan setelah mereka kebobolan lewat Komarudin pada menit tambahan babak pertama.

Adapun gol balasan PSIS bermula ketika Fandi Eko melakukan tendangan bebas. Bola kemudian ditepis Utam dan menjadi kemelut di depan gawang Arema.

Sikulit bulat kemudian disontek Komar dan membuat skor imbang1-1 pada babak pertama.

Arema dan PSIS tim langsung"ngegas" pada awal babak kedua. Hal tersebut terlihat dari intensitas dan tekanan yang mereka tunjukan di atas lapangan.

Laskar Mahesa Jenar menjadi tim yang membuahkan peluang emas pertama pada babak kedua.

Adapun peluang terjadi melalui sepakan bebas Pratama Arhan dari sisi kanan dekat kotak penalti Arema pada menit ke-61.

Pemain berusia 19 tahun itu pun berhasil mengeksekusi bola menjadi gol dengan sepakan kaki kiri indah nan terukurnya. Tertinggal dari PSIS, tak membuat tekanan Arema melemah. Singo Edan pun langsung membalas gol pada menit 66.

Adalah Dedik Santoso yang menyamakan kedudukan sekaligus mencetak gol keduanya dalam laga ini. Gol Dedik kali ini tercipta melalui tendangan penalti setelah Kushedya Hari Yudo dilanggar Rio Saputro. Wasit pun tak ragu meniup peluit pelanggaran dan Dedik sukses mengecoh Jandia yang salah membaca arah bola.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Laga berlanjut, kedua tim terus silih terus gencar bergantian menyerang. Namun, lagi-lagi Arema menjadi tim yang apes karena PSIS berhasil mencetak gol ketiganya.

Adapun gol dilesakkan oleh Riyan Ardiansyah seusai menerima umpan dari sisi kiri dalam serangan cepat PSIS pada menit ke-90

Laskar Mahesa Jenar pun unggul 3-2 dan skor tersebut menjadi hasil akhir babak kedua.

Hasil ini membuat Singo Edan gugur dari Piala Menpora, sedangkan PSIS melajut ke fase selanjutnya sebagai juara grup.

BERITA TERKINI : Seorang Perempuan Jadi Korban Filler Payudara Palsu

Seorang permpuan berinisial D menjadi korban penipuan filler payudara palsu. D mengalami infeksi payudara hingga meradang.

Filler adalah pengisi jaringan lunak, yakni zat yang dirancang untuk disuntikan di bawah permukaan kulit guna menambah volume dan kepadatan di area yang disuntikkan, misalnya dibawah jaringan kulit pada payudara. AGEN POKER ONLINE

Payudara saya infeksi mulai meradang sampai parah banget gara-gara cairan silikon dimasukkan pelaku. " kata D dalam sesbuah rekaman yang diterima kompas.com.

Kasus ini bermula saat D ditawari seorang teman untuk melakukan filler payudara disesbuah tempat di wilayah Jakarta Barat.

"Saya ditawari teman yang mengaku marketing-nya dan bicara bahwa dokter ini bagus dan harga terjangkau, dia juga bilang pelanggan sudah sangat banyak dan kirim gambar ke saya. Makanya saya tergiur, jelas D".

Saat berada di lokasi, D baru tahu bahwa yang melakukan praktik filler peyudara bukanlah seorang dokter.

AGEN DOMINO QQ

Tahu dia bukan dokter setelah tindakan di hari H-nya, pas aku sudah bayar DP, dia bilang enggak ada izin,sertifikat, pokoknya dia bukan dokter, baru tahu di hari H-nya. Tandasnya.

Sekitar satu bulan setelah melakukan filler payudara, D mulai mengeluhkan rasa sakit.

Satu bulan setelah filler aku ada efek, sakit aku tiga bulnanan. Aku terbaring, demam, mengigil, pokoknya enggak bisa kemana - mana. jelas D".

'Payudara D memerah, bahkan lama-lama menghitam.

Ternyata di dalam payudara mengandung nanah dan nanah itu jebol sendiri sampai berlubang, kata D".

'Ia kemudian ke rumah sakit untuk memeriksakan kondisinya.

Aku cek ke beberapa rumah sakit, bukan satu rumah sakit saja, ternyata disitu ada deposit silikon di dalam payudara. Tapi bilangnya ke saya filler, kata D.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

'D mengaku konisinya kini telah membaik. Menurut D, terdapat korban lain selain dirinya.

"D juga telah melaporkan kasus ini kepada Polres Jakarta Barat.

"korban sudah melapor, kata kasat reskrim polres jakarta barat Teuku Arsya Khadafi dikonfirmasi Rabu.

BOLA : Demi Tembus Perempat Final Piala Menpora, Persija Bakal Tampil Habis-habisan Kontra Bhayangkara Solo

Bola.com, Malang - Persija Jakarta berjanji akan tampil habis-habisan pada partai terakhir Grup B Piala Menpora 2021. Tim berjulukan Macan Kemayoran itu butuh kemenangan untuk melaju ke perempat final.

Persija Jakarta baru saja pesta gol ke gawang Borneo FC Samarinda pada partai kedua Grup B. Tim Macan Kemayoran menang empat gol tanpa balas di Stadion Kanjuruhan, Kabupaten Malang, Sabtu (27/3/2021). AGEN POKER ONLINE

Keempat gol Persija Jakarta ke gawang Borneo FC masing-masing diciptakan oleh Marco Motta pada menit ke-45+4, Osvaldo Haay menit ke-50, Yann Motta menit ke-66, dan Marko Simic menit ke-88.

Saat ini, Persija Jakarta berada di posisi kedua Grup B dengan tiga poin. Tim Macan Kemayoran tertinggal satu angka dari PSM Makassar dan Bhayangkara Solo FC di peringkat pertama dan kedua dengan satu laga tersisa.

Persija Jakarta akan menghadapi Bhayangkara Solo FC pada partai terakhir Grup B di Stadion Kanjuruhan pada 31 Maret 2021..

"Laga terakhir memang menentukan langkah kami selanjutnya," kata Sudirman, pelatih Persija Jakarta.

Fighting Spirit

Kemenangan atas Bhayangkara Solo FC menjadi harga mati untuk Persija Jakarta. Jika bermain seri, Tim Macan Kemayoran akan tersingkir dari Piala Menpora apapun hasil partai PSM melawan Borneo FC.

AGEN DOMINO QQ

Sekalipun kalah dari Borneo FC, PSM tetap unggul secara head to head dari Persija Jakarta.

"Bagaimana pun, kami akan bermain melawan Bhayangkara Solo FC dengan fighting spirit yang tinggi," tutur Sudirman.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

"Kami akan masuk ke lapangan dengan keinginan untuk menang di pertandingan. Siapa pun lawannya, kami akan membuat yang terbaik untuk Persija Jakarta," jelas Sudirman.

TENTANG SEKS : 9 Hal Ini Bikin si Dia Nggak Tahan untuk Segera Bermain Denganmu

Cowok itu nggak hanya ingin berhubungan seks saja dengan pasangannya. Sama seperti cewek, mereka juga senang menikmati momen-momen seksi dengan pasangannya. Seperti apa sih momen-momen seksi yang didambakan para pria ini? Simak informasinya berikut ini ya, Bela. 

1. Public display of affection (PDA)

Kejutkan pasanganmu dengan menciumnya di tengah keramaian. Kejutan kecil ini akan membuatnya mengantisipasi dan nggak sabar untuk segera pulang dan minta ciuman berikutnya darimu. 

AGEN POKER ONLINE

2. Sexting dan sexfie

Ini dia yang bisa bikin cowok mabuk kepayang. Kirimkan foto seksimu dengan kata-kata, "Cepat pulang ya, sayang." dan dia akan segera menyelesaikan urusannya dan kembali ke pelukanmu! 

3. Cewek yang berani menggodanya duluan

Pasanganmu akan sangat senang ketika kamu berinisiatif untuk mengajaknya bercinta. Apalagi kalau kamu sudah mengenakan lingerie favoritnya. Dia bakal langsung merasa kegerahan. 

4. Oral seks tanpa undangan

Saat kalian sedang berdua, mulailah menjelajahi tubuhnya dengan lidah dan bibirmu sebelum kamu menyantap hidangan utamanya. Rasakan sensasinya saat dia mulai gemetaran dan nggak bisa menahan kenikmatannya. 

5. Saat kamu menikmati permainan kalian

Tunjukkan bahwa bercinta dengannya sangat enak dan membuatmu terbang ke langit ke tujuh. Kamu bisa mengerang atau mendesah dengan hebat dan dia pun akan semakin memanjakanmu di ranjang. 

6. Kepercayaan dirimu 

Nggak ada yang lebih seksi dari cewek yang merasa nyaman dengan dirinya sendiri. Bagaimana dia mau merasa nyaman denganmu kalau kamu sendiri nggak percaya diri? Jadi nggak usah memikirkan kalau tubuhmu nggak seperti model-model Victoria's Secret. 

7. Dirty talk

Cowok akan semakin panas dingin kalau kamu memberinya pujian atau menyelipkan kata-kata nakal di tengah sesi intim kalian. Tarik kepala dan telinganya mendekati bibirmu dan bisikkan dia, "Jangan berhenti, sayang.". AGEN DOMINO QQ

8. Cewek yang punya kendali atasnya

Posisi woman on top akan membuatnya tergila-gila pada keberanianmu. Gaya bercinta ini menunjukkan bahwa si cewek yang sedang mengambil kendali. Sekali-kali cowok itu juga ingin pasangannya mengambil alih. 

9. Lap dance

Duduklah di atas pangkuannya dan segera goyangkan pinggulmu. Ajak juga dia untuk bermain dengan payudaramu sembari kamu terus menggodanya. Mimpi pasanganmu selama ini akan terwujud! 

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Bela, jangan malu untuk mempraktekkan hal-hal di atas dengan pasanganmu, ya. Dijamin si dia akan setengah mati menahan keringat karena gairahnya yang memuncak. Have fun, Bela!

TERKINI : Pasca-Kebakaran Balongan, Pemerintah Diminta Serius Bangun Kilang Baru

Anggota Komisi VII DPR RI Mulyanto menginginkan pemerintah lebih serius membangun kilang baru pascakebakaran Kilang Minyak Balongan, Indramayu, Jawa Barat, yang dinilai berdampak kepada jumlah produksi BBM nasional. AGEN POKER ONLINE

"Pemerintah tidak boleh menunda-nunda dan kalah dari mafia impor minyak," tegas Mulyanto dilansir dari Antara, Selasa (30/3/2021).

Menurut dia, kebakaran yang melanda Kilang Refinery Unit VI Balongan, Indramayu, Senin (29/3/2021) diperkirakan berdampak pada jumlah produksi BBM nasional, sehingga terpaksa harus melakukan impor.

Untuk itu, ujar Mulyanto, pemerintah harus kerja keras, sebab selama ini pengembangan dan pembangunan kilang BBM ini masih sangat lamban.

“Hampir 25 tahun sejak pengoperasian RU VII Kasim di Papua pada 1997, dengan kapasitas 10 ribu barel per hari (bph), praktis tidak ada lagi pembangunan kilang minyak baru,” kata Mulyanto.

Dia memaparkan dari total enam kilang yang ada, Pertamina menghasilkan BBM sebanyak 850-950 ribu bph, dengan kontribusi Balongan sebesar 16 persen dari total produksi kilang atau 125 ribu bph yang kemudian ditingkatkan menjadi 150 ribu bph.

AGEN DOMINO QQ

Mulyanto menambahkan Pertamina tengah meningkatkan kilang yang ada dan menambah dua kilang baru, yakni Kilang Tuban dengan kapasitas terpasang 300 ribu bph dan Kilang Bontang.

Dia menilai bila rencana ini sukses maka Pertamina akan mengolah minyak sebesar 2.2 juta bph dan mampu mencapai swasembada BBM pada 2023.

Kilang minyak milik PT Pertamina di Balongan mengalami kebakaran Senin (29/3/2021) sekitar pukul 00.45 WIB, Senin dini hari, padahal kilang ini memiliki peran vital bagi perekonomian.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG!!!

Dikutip dari laman Pertamina, Kilangan Balongan merupakan kilang keenam dari tujuh kilang Direktorat Pengolahan PT Pertamina (Persero) yang mengolah minyak mentah menjadi produk-produk BBM, non-BBM, dan petrokimia.

Kilang yang dibangun pada 1990 dan beroperasi sejak 1994 ini berlokasi di Indramayu, Jawa Barat, sekitar 200 km arah timur Jakarta dengan wilayah operasi Balongan, Mundu, dan Salam Darma.

Kilang Balongan mengolah minyak mentah Duri dan Minas yang berasal dari Riau. Keberadaan kilang ini sangat strategis bagi bisnis Pertamina maupun bagi kepentingan nasional melalui produk-produk unggulan seperti Premium, Pertamax, Pertamax Plus, Solar, Pertamina DEX, Kerosene atau Minyak Tanah, LPG, dan Propylene yang menjadi bahan baku plastik premium.

BOLA : Musuh Liverpool Seharga 1,4 Trilyun Ini Jadi Target Transfer Baru Manchester United

Laporan terpanas di bursa transfer hari ini datang dari Spanyol saat gelandang Marcos Llorente, yang memborong dua gol kala Atletico Madrid mempermalukan Liverpool di Anfield pada awal 2020 lalu, kini sedang diminati oleh Manchester United.

Manchester United kabarnya telah mengajukan tawaran luar biasa senilai hampir Rp 1,4 Trilyun untuk gelandang Atletico Madrid Marcos Llorente, menurut AS, saat Ole Gunnar Solskjaer ingin terus membangun skuad yang kompetitif dengan basis pemain muda. AGEN POKER ONLINE

Setan Merah diharapkan menjadikan tambahan di lini pertahanan sebagai prioritas utama untuk jendela transfer musim panas mendatang, tetapi Ole Gunnar Solskjaer juga siap untuk lebih meningkatkan pilihannya di lini tengah.

Laporan dari AS menyebutkan bahwa Manchester United bahkan sudah mengontak Atletico Madrid perihal transfer mantan gelandang Real Madrid tersebut dan melayangkan proposal tawaran dengan nilai menggiurkan yang mencapai Rp 1,4 Trilyun.

Sebenarnya pemuncak klasemen La Liga Spanyol tidak berada dalam rencana untuk menjual salah satu bintang muda andalan mereka, tapi tawaran besar The Red Devils memaksa Los Rojiblancos untuk mempelajari tawaran tersebut untuk dipertimbangkan.

AGEN DOMINO QQ

Tentu saja nilai Rp 1,4 Trilyun akan terlalu berharga untuk ditolak di tengah masalah finansial saat ini yang disebabkan oleh krisis kesehatan, sementara mereka juga tereliminasi dari Liga Champions yang akan mengurangi jumlah pendapatan mereka.

Marcos Llorente juga sebenarnya tak memikirkan untuk pindah klub karena dirinya merasa nyaman di kota Madrid. Namun gelandang Spanyol itu menyadari kesulitan finansial yang dialami klubnya Atletico Madrid saat ini dan dia siap untuk angkat koper jika ada pelamar yang benar-benar menginginkan jasanya.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Manchester United sudah sudah tertarik pada Marcos Llorente di pasar transfer musim dingin 2020. Ada negosiasi hingga 30 Januari, tetapi pemain internasional Spanyol itu tidak ingin meninggalkan Atlético Madrid dan akhirnya transfer tak pernah terwujud.

Sekarang The Red Devils punya cara untuk membuat Los Rojiblancos tak berkutik dan mau tak mau harus bersedia menjual pemain utama mereka tersebut dengan tawaran yang sangat menggiurkan. Sekarang tinggal Marcos Llorente yang memutuskan, mau atau tidak dijual ke United dan meninggalkan zona nyamannya di kota Madrid.

KESEHATAN : Cegah Bahaya Fatal yang Mungkin Muncul dari Henti Napas saat Tidur

Gangguan tidur berupa OSA atau Obstructive Sleep Apnea yang terjadi bisa menyebabkan henti napas ketika tidur. Hal ini bisa berdampak fatal dan membuat tubuh mengalami penurunan kadar oksigen.

Kondisi henti napas ini akan mengakibatkan tubuh menjadi stres dan memberikan reaksi. Salah satunya jantung berdebar lebih cepat dan pembuluh darah mengalami penyempitan.

Studi tahun 2010 yang dipublikasikan dalam American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, menunjukkan bahwa OSA dapat meningkatkan risiko penyakit storke dua hingga 3 kali lebih besar. AGEN POKER ONLINE

Sejalan dengan penemuan itu, mundur beberapa tahun ke belakang juga telah ditemukan hal serupa. Yakni studi tahun 2007 yang dilakukan oleh Yale School of Medicine mengingatkan bahwa OSA dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau kematian sebesar 30 persen dalam periode waktu 45 tahun kemudian.

Temuan ini diperkuat dengan hasil studi terbaru tahun 2013 yang dipublikasikan dalam Journal of the American College of Cardiology mengatakan bahwa penderita OSA memiliki risiko tinggi kematian akibat komplikasi jantung. Penelitian ini juga menemukan bahwa OSA dapat meningkatkan kematian akibat serangan jantung.

Pengobatan OSA

OSA dapat diobati melalui terapi non bedah dan pembedahan medis. Pada terapi non bedah dilakukan modifikasi gaya hidup, melalui penurunan berat badan, menghindari konsumsi alkohol, menghindari konsumsi obat penenang, dan menghindari merokok. AGEN DOMINO QQ

“Semua ini dilakukan dengan tujuan untuk memperbaiki tonus otot saluran pernapasan atas dan mekanisme pernapasan,” ujar dokter Fauziah, di acara Webinar Awam: World Sleep Day - Edukasi Tidur beberapa waktu lalu.

Terapi non bedah untuk pengobaan OSA juga dilakukan dengan menggunakan alat bantu pernapasan CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) dan pemberian obat sesuai gejala.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Apabila pengobatan melalui terapi non bedah gagal dilakukan maka jalan selanjutnya adalah dilakukannya pembedahan.

“Pembedahan ini bertujuan untuk memperbaiki ketidaknormalan struktur anatomi pada saluran pernapasan atas,” tandasnya.

KESEHATAN SEKS : Nggak Hanya Kepuasan Seksual, Ini yang Pria Cari Saat Berhubungan

Pria identik dengan fantasi liar mengenai hubungan percintaan. Tampaknya nggak pernah ada hari yang terlewati tanpa memikirkan seks. Bukan hanya menyalurkan gairah, nyatanya banyak hal yang pria cari dengan melakukannya. Sebelum memandangnya negatif, ketahui apa yang pria cari saat berhubungan.

Keadaan Biologis Yang Alami

Tubuh pria akan mengalami ereksi pada waktu tertentu secara alami seperti pada pagi hari. Nggak seperti wanita yang membutuhkan waktu dan rangsangan sebelumnya, pria bisa ‘bangun’ dengan sendirinya karena hal sederhana dan tanpa disengaja. Bahkan menurut penelitian, pria selalu memikirkan seks setiap 6 detik, lho. AGEN POKER ONLINE

Menjadikan Aktivitas yang Menyenangkan

Hubungan seks nggak hanya menyalurkan gairah pria. Aktivitas ini juga digunakan sebagai cara pria untuk menikmati hingga puncaknya. Semakin seru hubungan percintaan yang mereka lakukan, maka akan semakin menyenangkan baginya. Berbeda dengan wanita yang membuat fantasi untuk menyenangkan pikirannya, pria akan langsung mempraktekannya!

Bentuk Ekspresi Diri

Pria senang menjadikan hubungan seks sebagai cara untuk mengekspresikan dirinya. Nggak heran bila si dia bisa melenguh keras saat mencapai puncaknya. Hal ini juga membuat pria senang mendengar desahan wanita yang berhubungan dengannya. Suara ini dianggap sebagai bentuk apresiasi terhadapnya dalam memberikan kepuasan pada lawan bermain.

Mencoba Berbagai Variasi

Pria nggak akan betah untuk bercinta dengan gaya yang sama terus menerus. Sebisa mungkin, ia akan mencoba berbagai posisi dan mencari variasi baru untuk mencapai kepuasannya. Nggak hanya variasi gaya, ia bahkan kerap mengubah kecepatan, kekuatan dorongan dan cara bermain dengan pasangannya. Sssst, ia 

AGEN DOMINO QQ

Membuatnya Merasa Mendominasi

Banyak pria yang nggak suka saat wanita mengontrolnya, khususnya saat di ranjang. Baginya, kepuasanmu akan menjadi tanggung jawabnya. Si dia akan semakin puas dan menikmati permainan saat kamu bersikap pasrah di hadapannya.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Menyalurkan Emosi

Bukan hanya berhubungan fisik, seks bisa menjadi salah satu cara untuk menyalurkan emosi yang dia rasakan. Kekuatan, kecepatan, dan desahan yang ia keluarkan akan menunjukan bagaimana si dia berperilaku. Kamu bahkan bisa merasakan dari cara permainannya yang lembut atau bahkan sedang menggebu-gebu. Jangan kaget bila si dia masih bersemangat melakukannya meski telah lelah bekerja seharian.

SEKS / KESEHATAN : Menghadapi Pasangan Wanita yang Berhasrat Seksual Lebih Besar

Umumnya pria yang menginginkan lebih sering seks dibanding wanita. Tapi, apa yang akan terjadi jika sebaliknya?

Vanessa Thompson, Seksolog dari Newscastle, Inggris menjelaskan, secara biologis pria yang biasanya memiliki libido yang lebih tinggi. Sedangkan wanita memiliki sepersepuluh dari testosteron pria.

Seperti yang dialami Cassie Goodwin. Ia mengaku malu dengan dorongan seksualnya yang tinggi. Seringnya menuntut seks membuatnya ketakutan jika harus memulai bercinta. AGEN POKER ONLINE

"Dan saya sudah disebut menuntut terlalu banyak . Saya jadi sangat paranoid bila hendak minta hubungan seks," katanya.

Menurut Thompson, jika wanita lebih menuntut seks, pria juga bisa merasakan malu seperti wanita. Pria jadi merasa dirinya tidak jantan.

"Mereka merasa sangat bersalah.. sepertinya mereka tidak jantan, karena laki-laki yang seharusnya menginginkan seks sepanjang waktu. Semakin Anda merasa kurang jantan, makin Anda kurang menginginkan seks," ujarnya seperti dikutip Sydney Herald Sun, Rabu (5/6/2013).

Reaksi inilah yang benar-benar bisa merusak hubungan. Pria bisa merasa tidak aman dan terancam oleh dorongan seks pasangannya dan hasilnya jadi agresif. Alhasil, setiap usaha wanita untuk memulai seks bisa berakhir dengan perkelahian.

Pria dengan libido rendah bisa jadi merasa, satu-satunya cara untuk mengendalikan situasi adalah dengan menolak seks.

Sementara itu, Peneliti Gender di Amerika, Profesor Hugo Schwyzer menyakini, kondisi sosial dari hasrat seksual bisa memperumit masalah karena wanita bisa merasa hasratnya tak terpenuhi dan malu.

"Bagi seorang wanita yang hasrat seksualnya tinggi dibandingkan pasangan prianya selalu akan menjadi sangat menyakitkan karena cara itu bertentangan dengan budaya kita," katanya.

Lantas, apa yang akan terjadi dalam sebuah hubungan dengan pria tak menginginkan seks sesering mungkin?

Thompson dan Schwyzer meyakini pentingnya bagi pasangan untuk mempelajari perbedaan antara penolakan dan dorongan seks yang rendah sebelum merusak hubungan.

"Dalam terapi, kita melihat komunikasi dan negosiasi karena itu bisa menghentikan pertengkaran," kata Thompson.

"Ini mungkin memicu pertengkaran ketika wanita ingin lebih. Ia takut ditolak, inilah yang menghancurkan keintiman".

Berikut kiat buat pasangan yang wanitanya haus seks dari Thompson:

1. Jujur. Biarkan pasangan tahu apa yang Anda inginkan dan tidak inginkan. Jangan menghindari percakapan dan berpura-pura lelah dan ingin tidur. Pasangan pasti akan tahu.

2. Bertanya. Bicarakan seberapa sering Anda menginginkan seks. Pasangan mungkin merasa tertekan karena Anda sering ingin seks.

AGEN DOMINO QQ

3. Selesaikan masalah dengan tangan Anda sendiri. Kesenangan tidak perlu selalu menjadi acara kelompok. Sebuah sesi sendirian bisa membantu untuk memuaskan nafsu fisik.

4. Bedakan intim dan seks. Keduanya bisa membuat erat dan bisa terpisah. Belajar untuk membedakannya.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

5. Mengakui kebutuhan Anda. Seringkali seks digunakan sebagai barometer untuk kesehatan hubungan. Selidiki apakah ketidakcocokan Anda di ranjang berarti Anda tak cocok sebagai pasangan.

6. Libatkan orang ketiga, yakni terapis. Beberapa pasangan membutuhkan bantuan dari pihak ketiga. Jika Anda peduli, mulailah lakukan konsultasi seks dengan terapis Anda.

KESEHATAN : Bahaya Makan Telur Mentah Adalah Infeksi Salmonella, Bagaimana Menghindarinya?

Ada banyak menu yang tidak menggunakan telur matang, seperti salad, ramen, sup, hingga resep mayonaise. Kandungan gizinya mirip, hanya saja bahaya makan telur mentah bisa meningkatkan risiko terinfeksi Salmonella.

Namun, bukan berarti Anda tidak bisa mengonsumsi telur mentah sama sekali. Hanya saja, penyerapan protein mungkin lebih rendah. Apabila ingin menghindari risiko terkena infeksi, upayakan mengonsumsi telur yang telah melalui proses pasteurisasi. AGEN POKER ONLINE

Kandungan nutrisi telur mentah

Dalam satu buah telur mentah berukuran besar (50 gram), terdapat kandungan nutrisi berupa:

    Kalori: 72

    Protein: 6 gram

    Lemak: 5 gram

    Vitamin A: 9% RDI

    Vitamin B2: 13% RDI

    Vitamin B5: 8% RDI

    Vitamin B12: 7% RDI

    Selenium: 22% RDI

    Fosfor: 10% RDI

    Folat: 6% RDI

Tak hanya itu, telur mentah juga mengandung 147 mg kolin, jenis nutrisi yang penting untuk fungsi otak dan kesehatan jantung. Untuk antioksidan, ada kandungan lutein dan zeaxanthin yang bisa melindungi mata dari risiko penyakit.

Bahaya makan telur mentah

Beberapa risiko yang mungkin muncul ketika mengonsumsi telur yang belum matang adalah:

1. Kontaminasi bakteri

Telur yang masih mentah atau setengah matang bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri Salmonella. Gejala yang muncul bisa berupa kram perut, diare, mual, demam, hingga sakit kepala. Keluhan ini mungkin muncul 6 jam sejak pertama kali mengonsumsi.

Kabar baiknya, risiko mengalami kontaminasi sangat rendah. Namun, sejak tahun 1970-1990 sumber infeksi Salmonella yang paling umum berasal dari cangkang telur yang terkontaminasi.

Sejak itu, dikembangkan teknologi pasteurisasi telur agar lebih mudah dikonsumsi meskipun masih mentah. Proses pasteurisasi ini membantu mengurangi jumlah bakteri dan mikroorganisme lainnya di makanan.

2. Penyerapan protein

Bagi yang mencari sumber makanan tinggi protein, telur tentu menjadi salah satu kandidat. Alasannya karena telur mengandung 9 asam amino esensial yang membuatnya disebut sebagai sumber protein komplet. Meski demikian, mengonsumsi telur mentah bisa mengurangi penyerapan protein berkualitas itu.

Sebuah studi membandingkan penyerapan protein dari telur matang dan mentah pada 5 orang. Hasilnya, 90% protein dari telur matang terserap, namun hanya 50% dari telur mentah. Artinya, tubuh lebih mudah mencerna protein dari telur matang.

AGEN DOMINO QQ

3. Penyerapan biotin

Telur juga mengandung biotin, jenis vitamin B7 yang larut air. Fungsinya untuk produksi glukosa dan asam lemak, juga penting bagi ibu hamil. Kuning telur mengandung biotin sementara putih telurnya mengandung protein yang disebut avidin.

Sayangnya, putih telur mentah justru mengikat biotin di usus. Akibatnya, penyerapannya menjadi kurang maksimal. Hal ini tidak terjadi pada telur matang karena panas saat proses pemasakan menghancurkan avidin.

Namun, bukan berarti bahaya makan telur mentah akan langsung membuat Anda kekurangan biotin. Perlu telur dalam jumlah sangat banyak – setidaknya 12 butir per hari – dan dalam jangka waktu lama untuk bisa menyebabkan seseorang mengalami defisiensi biotin.

Risiko kontaminasi bakteri

Di Indonesia, risiko terinfeksi bakteri Salmonella cukup tinggi. Terdapat kelompok orang yang lebih rentan mengalaminya, seperti:

Bayi dan anak-anak

Kelompok usia termuda ini lebih rentan terkena infeksi karena sistem kekebalan tubuhnya belum benar-benar berkembang

Ibu hamil

Pada kasus yang lebih langka, Salmonella bisa menyebabkan kram di rahim hingga memicu terjadinya kelahiran prematur hingga kematian bayi dalam kandungan

Orang lanjut usia

Orang berusia di atas 65 tahun lebih rentan terkena infeksi dari makanan, bahkan hingga mengancam nyawa. Faktor lain yang juga berperan adalah kekurangan nutrisi dan penurunan fungsi sistem cerna akibat penuaan.

Orang dengan masalah imun

Bagi orang dengan masalah imunitas dan menderita penyakit kronis, mereka lebih rentan terkena infeksi. Contohnya adalah penderita diabetes, HIV, dan kanker.

Kelompok yang rentan di atas sebaiknya menghindari konsumsi telur mentah, termasuk olahannya seperti mayonaise dan es krim.

Cara menghindari risiko infeksi bakteri

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko terkena infeksi bakteri dari telur mentah, seperti:

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

    Hanya membeli telur yang sudah melewati proses pasteurisasi

    Menyimpan kulkas di lemari pendingin

    Tidak membeli atau mengonsumsi telur kedaluwarsa

    Segera membuang telur yang pecah atau kotor

Tentunya, cara paling efektif untuk menghindari risikonya adalah dengan memastikan telur benar-benar matang. Pertimbangkan risiko dan manfaatnya sebelum memutuskan mengonsumsi telur matang atau mentah.

BOLA : Marcos Liorente Buka Peluang Gabung Klub Top Inggris

Marcos Liorente dikabarkan berpotensi meninggalkan Atletico Madrid dan melanjutkan kariernya ke Liga Inggris di musim 2021/22. AGEN POKER ONLINE

Pemain bola berusia 26 tahun belakangan ini performanya sedang meningkat bersama klub papan atas Liga Spanyol. Terbukti, berkat kontribusinya Los Rojiblancos sampai sekarang masih nyaman berada di urutan pertama klasemen La Liga.

Sedangkan pernampilan mengesankan ditunjukkan oleh Marcos Liorente rupanya mendapatkan perhatian dari klub-klub besar Liga Inggris. Namun, Manchester United merupakan tim yang tertarik untuk mendatangkannya di bursa transfer musim panas nanti.

Seperti yang diberitakan oleh AS, sang pemain merupakan target utama Ole Gunnar Solskjaer. Tertariknya pelatih Manchester United itu kepada mantan pemain Real Madrid tersebut lantaran dia dianggap tepat untuk memperkuat lini tengah raksasa Liga Inggris.

Rival Manchester City itu sejatinya sudah memiliki pemain berkualitas di sektor tengah mulai dari Bruno Fernandes, Paul Pogba, Scott McTominay, dan Donny Van De Beek. Namun, laporan itu menjelaskan bahwa Solskjaer masih membutuhkan tambahan untuk gelandang sentral.

AGEN DOMINO QQ

Sementara klausul pembelian Marcos Liorente sebesar 125juta Euro atau sekitar 2,1 trilyun. Meski sangat besar, tetapi Manchester United tidak menyerah dan mereka kabarnya akan mengajukan penawaran sebesar 80 juta euro atau sekitar 1,3 trilyun agar bisa mencapai kesepakatan.

Jika berhasil didatangkan dalam waktu dekat ini, maka Ole Gunnar Solskjaer berpeluang kana melepas salah satu pemain lini tengahnya. Sementara pemain yang sampai sekarang sulit untuk menemukan penampilan terbaiknya dengan Manchester United adalah Donny Van De Beek. Pemain bola asal Belanda tersebut tercatat baru tampil dalam 27 laga di semua kompetisi. 13 di antaranya di Liga Inggris.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Musim ini, Marcos Liorente mengemas 10 gol dan 9 assist dalam 36 pertandingan bersama Atletico Madrid.

BOLA : Mengulas Performa Pemain Asing Persija di Piala Menpora: Marko Simic Belum Panas, Yann Motta Mengece

 

Bola.com, Jakarta - Kiprah Persija Jakarta di Piala Menpora 2021 langsung tercoreng lewat kekalahan dari PSM Makassar pada laga pertama Grup B, Senin (22/3/2021). Tiga dari empat pemain asing yang sudah bergabung bersama tim, plus dua pemain naturalisasi, tidak banyak membantu Macan Kemayoran menghindari kekalahan.

Persija Jakarta dihukum dengan kekalahan 0-2 saat menghadapi PSM Makassar di Stadion Kanjuruhan, Kabupaten Malang. Padahal kalau bicara materi pemain, Macan Kemayoran punya keunggulan karena Juku Eja sama sekali tidak menggunakan jasa pemain asing di Piala Menpora ini.

Namun, soliditas pemain-pemain PSM, yang dipimpin oleh Zulkifli Syukur, plus beberapa rekrutan baru khusus untuk Piala Menpora, seperti Patrich Wanggai, menjadi senjata yang sepertinya tidak disadari oleh Persija Jakarta. AGEN POKER ONLINE

Bahkan menurut sumber Bola.com, para pemain PSM yang bertahan sejak musim lalu sebenarnya masih berlatih bersama. Dikomando oleh Zulkifli Syukur untuk tetap menjaga kondisi bersama-sama ketika sepak bola masih vakum, hasilnya soliditas itu mampu meredam Persija yang punya cukup banyak pemain bintang, termasuk pemain asing dan naturalisasinya.

Dalam pertandingan tersebut, Sudirman selaku pelatih Persija menurunkan komposisi terbaik yang dimilikinya. Bahkan Marko Simic yang baru gabung dalam beberapa hari terakhir sudah dipasang sebagai starter.

Marko Simic, Yann Motta, dan Marco Motta menjadi starter Macan Kemayoran dalam pertandingan tersebut. Begitu pun Otavio Dutra dan Marc Klok yang berstatus sebagai pemain naturalisasi. Kelimanya ada di dalam starting XI Persija dalam pertandingan tersebut.

Sementara tujuh nama lain yang menjadi starter pun bukan pemain kacangan. Andritany Ardhiyasa berada di bawah mistar gawang. Rezaldi Hehanussa berada di kiri pertahanan, Toni Sucipto mengawal posisi gelandang bertahan.

Sementara itu Ramdani Lestaluhu, Riko Simanjuntak, dan Osvaldo Haay membantu Simic di lini serang Persija. Namun, tak ada satu pun gol tercipta dari para bintang klub ibu kota tersebut.

Ada apa dengan Persija Jakarta? Mengapa kiprah para pemain asing yang coba diandalkan Sudirman dalam pertandingan ini seakan tidak memberikan banyak kontribusi yang baik?

Yann Motta Terkendala Bahasa, Marco Motta dan Otavio Dutra Biasa Saja

Yann Motta digadang-gadang membuat lini pertahanan Persija Jakarta menjadi lebih kuat. Apalagi bek asal Brasil itu diduetkan dengan kompatriotnya yang kini sudah memiliki status WNI, Otavio Dutra.

Namun, kenyataannya, dua gol yang tercipta ke gawang Persija yang dikawal Andritany tidak lepas dari kesalahannya. Gol Patrich Wanggai tercipta karena kurang rapatnya pengawalan yang dilakukan Yann Motta terhadap striker PSM itu yang melakukan gerakan memutar badan di depannya dan kemudian melepaskan bola melewati antara kakinya hingga mengoyak jala gawang Persija.

Kemudian gol Yakob Sayuri tercipta karena Yann Motta tidak menyadari pergerakan penyerang sayap PSM itu di belakangnya. Akhirnya bek tengah Persija itu kehilangan bola dan Yakob dengan mudah menceploskan bola.

Grogi? Sepertinya tidak. Terkendala bahasa? Mungkin, hal tersebut memang diakui oleh Sudirman selaku pelatih Persija. AGEN DOMINO QQ

    "Gol kedua kesalahan fatal Yann Motta, dia begitu free. Ini karena komunikasi tidak begitu lancar karena belum bisa berbicara bahasa Indonesia," kata pelatih Persija, Sudirman.

"Saya dengar beberapa pemain sempat bilang: 'awas.. awas..', tapi dia tidak mengerti. Ini menjadi pelajaran kami untuk pertandingan berikutnya. Masih ada dua pertandingan," lanjutnya.

Namun, seharusnya berduet dengan Otavio Dutra membuat hal itu seharusnya bukan menjadi masalah penyebab, mengingat keduanya sama-sama berasal dari Brasil.

Sementara itu, Marco Motta dan Otavio Dutra yang berada di lini belakang Persija Jakarta bisa dbilang bermain biasa saja. Belum ada kontribusi nyata dari pemain asing dan pemain naturalisasi tersebut dalam pertandingan pertama Macan Kemayoran pada laga pertama mereka di Piala Menpora 2021.

Marc Klok Bukan Evan Dimas, Persija Butuh Rohit Chand

Kehilangan Evan Dimas sepertinya memang membuat lini tengah Persija Jakarta harus berbenah. Dalam pertandingan kontra PSM, Persija menurunkan Marc Klok, Ramdani Lestaluhu dan Tony Sucipto di lini tengah.

    "Pada laga tadi, Persija jelas membutuhkan playmaker. Perginya Evan Dimas meninggalkan lubang di lini tengah Persija. Evan Dimas pemain yang baik dan bagus dalam memegang bola. Namun, Evan Dimas sudah tidak bersama kami lagi," kata Sudirman.

Tony Sucipto jelas menjadi pemain dengan posisi yang lebih bertahan. Sementara Marc Klok dan Ramdani Lestaluhu lebih sedikit maju ke depan. Bahkan boleh dibilang Marc Klok seharusnya memegang peran sebagai gelandang kreatif.

Namun, itu sulit dilakukan oleh pemain asal Belanda itu. Ketika masih berseragam PSM, peran itu dijalankan oleh Wiljan Pluim, di mana Marc Klok jelas menjadi pendukung kompatriotnya itu di lini tengah.

Ramdani Lestaluhu dan Marc Klok ternyata tidak bisa menjadi penyeimbang yang cukup kukuh untuk Persija dalam pertandingan tersebut. Hasilnya, aliran bola dari tengah ke depan pun sering terputus.

Persija Jakarta sepertinya harus segera memastikan Rohit Chand segera bergabung bersama tim. Apalagi pemain asal Nepal itu punya sejarah bermain di sejumlah posisi berbeda bersama Macan Kemayoran dan mampu bermain bertahan dan menyerang sama baiknya.

Namun, kapan Rohit Chand datang?

Marko Simic Belum Panas

Dalam laga tersebut, Sudirman menurunkan Marko Simic sejak awal dan bermain sampai akhir pertandingan. Namun, pemain asal Kroasia itu gagal memberikan penampilan terbaik di lini depan Persija Jakarta.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Simic berusaha mencari ruang untuk mencetak gol, namun peluang yang didapat selalu tidak membuahkan hasil. Sudirman menyebut tak ada yang salah dengan keputusannya memainkan Simic dalam laga tersebut.

    "Soal Simic, dia baru tiga hari latihan. Namun, sebelum memasangnya, saya sudah berbicara dengannya mengenai kondisi, kemampuannya, serta selama ini dia latihan apa di sana," kata Sudirman.

"Dia bilang mau bermain dan fit. Dia juga sudah konsultasi ke dokter tim dan kondisinya baik. Dengan pertimbangan-pertimbangan itulah membuat saya berani memainkannya sejak awal," tegas Sudirman.

KESEHATAN : 6 Cara Agar Perut Lebih Kenyang Walau Hanya Makan Sedikit

Salah satu cara yang banyak dilakukan untuk menjaga berat badan ideal adalah dengan membatasi porsi makan. Namun hal ini seringnya membuat perut menjadi kurang kenyang.

Ketika kamu makan terlalu sedikit, maka perut kerap terasa lapar sehingga akhirnya kamu makan lebih banyak. Hal ini tentu bisa berdampak buruk pada diet yang sedang kamu lakukan.

Untuk mengurangi asupan makanan ini, terdapat sejumlah cara yang bisa kamu lakukan. Hal ini melingkupi kebiasaanmu ketika makan atau juga pilihan makanan yang kamu miliki.

AGEN POKER ONLINE

Chelsea Oarr, RD, CDN, pakar diet dari NY Nutrition Group mengungkap sejumlah hal yang bisa kamu lakukan. Dilansir dari Live Strong, berikut sejumlah cara buat perut kenyang walau makan lebih sedikit.

Makan Perlahan

Ketika kamu makan terburu-buru, tubuh tidak bisa mengenali rasa yang muncul ketika kamu kenyang.

"Makan secara perlahan dan mengunyahnya dalam waktu lebih lama bisa membuat perut mengiring sejumlah sinyal pada otak untuk menyatakan ketika kamu kenyang," terang Oarr.

Minum Sebelum Makan

"Sangat sering salah mengira dehidrasi sebagai rasa lapar," jelas Oarr.

Oleh karena itu, ketika kamu tengah lapar, sebaiknya minum terlebih dahulu agar perut terasa kenyang. Hal ini juga membuat air mengisi ruang di perut sehingga terdapat sinyal yang dikirim oleh perut menyatakan bahwa kamu kenyang.

Konsumsi Sayuran Pendamping

Sayuran memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bisa membuatmu lebih kenyang. Kandungan kalori yang rendah di dalam salah juga bisa membuatmu memakannya dalam jumlah banyak. Selain itu, terdapat kandungan serat yang tinggi sehingga kamu bisa merasa kenyang lebih lama.

Tidur Cukup

Ketika kamu kurang tidur, kamu bakal lebih menginginkan untuk mengonsumsi gula demi meningkatnya energi. Konsumsi makanan ini bisa meningkatkan energi dan kemudian upayamu menurunkan berat badan jadi gagal.

AGEN DOMINO QQ

Konsumsi Makanan Berprotein

Seperti serat, protein juga lebih lama dicerna dan menggunakan lebih banyak energi. Hal ini bisa membuat perutmu tetap kenyang walau kamu hanya makan sedikit.

Kurangi Gangguan Saat Makan

Makan dengan perhatian dan perhitungan tanpa gangguan bisa membantu kamu merasa tetap kenyang.

"Gangguan seperti televisi bisa membuatmu makan sembarangan dan selanjutnya juga berakibat terlalu banyak minum," terang Oarr.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Ketika makan di depan TV, bisa saja kamu tidak menyadari saat perutmu kenyang sehingga akibatnya kamu jadi makan berlebih. Oleh karena itu sebaiknya makan secara hati-hati dan tanpa gangguan untuk mencegah masalah ini.

Lakukan berbagai cara tersebut untuk membuat kamu merasa lebih kenyang walau makan dalam porsi kecil. Selamat mencoba!