BOLA : Pelatih Madura United Dukung Liga 1 2021 Digelar di Jawa

Bola.com, Bangkalan - Ketidakjelasan nasib Liga 1 2021 melahirkan simpang siur di kalangan klub kontestan. Ada yang menyebut pengurangan kuota pemain asing, hingga kemungkinan menggunakan format sistem gelembung seperti Piala Menpora 2021.

Akan tetapi, Dirut PT LIB, Akhmad Hadian Lukita, menyebut Liga 1 2021 tetap memakai sistem kandang-tandang. Semua tim tetap akan bertemu. AGEN POKER ONLINE

Sebagai upaya untuk menekan angka penyebaran Covid-19, kemungkinan kompetisi tersebut akan digelar terpusat di Pulau Jawa. Setiap tim akan memilih stadion kandang masing-masing di Pulau Jawa, dan gerak pemain dan ofisial akan dibatasi melalui protokol kesehatan (prokes).

Pelatih Madura United, Rahmad Darmawan, setuju dengan rencana yang sedang dimatangkan oleh PSSI dan PT LIB itu. Menurutnya, kompetisi yang terpusat di Jawa menjadi solusi tepat di tengah pandemi seperti sekarang ini.

“Imbasnya nanti pada lajunya kompetisi Liga 1 2021 ini. Jadi, menurut kami ini wajar, supaya seluruh masyarakat Indonesia sehat semua. Dan ini menyelaraskan ya, dengan semua program pemerintah, karena sangat mematuhi prokes,” kata pelatih yang akrab disapa RD itu.

AGEN DOMINO QQ

Bukan Wacana Baru

Pria yang juga menjabat sebagai manajer Madura United itu berharap ada kebijakan dari pihak terkait supaya tim dari luar Jawa, seperti yang dari ujung timur dan ujung barat Indonesia tidak merasa dirugikan harus terus menerus bermain di Pulau Jawa.

“Jadi mungkin ada kebijakan dari pihak terkait supaya tim yang dari luar Pulau Jawa tidak merasa dirugikan, melihat Indonesia ini sangat luas. Pemain diberikan hiburan untuk bisa bermain jika kompetisi ini bergulir,” imbuhnya.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Rencana kompetisi terpusat di Jawa sebenarnya bukanlah hal yang baru. Wacana ini sudah muncul saat PT LIB akan menggelar lanjutan Liga 1 2020 pada Oktober lalu. Hanya saja, itu urung terjadi karena kompetisi Liga 1 2020 ditiadakan.

KESEHATAN : Fungsi Otak Kiri dan Kanan, Ketahui Pula Perbedaannya

Fungsi otak kiri dan kanan manusia berbeda. Otak merupakan salah satu orang penting dalam tubuh. Otak manusia terbagi menjadi dua sisi yakni kiri dan kanan. Pada setiap bagiannya memiliki fungsi dan peran masing-maing dalam mengontrol seluruh tubuh.

Meski kedua sisi otak sangat mirip, namun ada perbedaan besar dalam cara keduanya memproses informasi. Terlepas dari kontrasnya fungsi mereka, otak kanan dan kiri tidak bisa bekerja secara independen.

Lantas apa saja fungsi otak kiri dan kanan? Melansir dari berbagai sumber, Jumat (30/4), simak ulasan informasinya berikut ini. AGEN POKER ONLINE

Fungsi Otak Kiri dan Kanan

Melansir dari alodokter, terdapat sebuah teori yang menyatakan, seseorang mempunyai kecenderungan untuk lebih menggunakan salah satu bagian otaknya. Hal ini berdasarkan perbedaan fungsi otak kiri dan kanan.

Dominasi salah satu bagian otak ini lantas akan mempengaruhi kepribadian seseorang. Tak hanya itu, dominasi tersebut juga akan mempengaruhi kemampuan seseorang

Perbedaan antara dominasi otak kiri dan kanan bisa dilihat dari kemampuan berpikir. Selain itu, cara berpikir seseorang juga bisa memperlihatkan perbedaan dominasi antar kedua bagian otak tersebut.

Otak Kiri

Otak kiri dianggap lebih baik dalam beberapa hal. Terutama untuk mengerjakan tugas-tugas yang melibatkan bahasa, logika serta pemikiran analitis. Seseorang yang dominan menggunakan otak kiri digambarkan sebagai sosok yang ahli dalam sejumlah hal.

Berikut hal-hal yang dianggap sebagai keahlian seseorang dengan dominasi otak kiri:

1. Matematika

2. Analisis

3. Bahasa, misalnya membaca dan menulis

4. Pemikiran kritis

5. Pemikiran logis

6. Pemikiran berdasarkan fakta

Otak Kanan

Otak kanan juga dianggap lebih baik dalam beberapa hal. Terutama untuk mengerjakan tugas-tugas berkaitan dengan kreativitas. Seperti otak kiri, seseorang yang dominan dengan menggunakan otak kanan digambarkan sebagai sosok yang ahli dalam sejumlah hal. AGEN DOMINO QQ

Berikut hal-hal yang dianggap sebagai keahlian seseorang dengan dominasi otak kanan:

1. Musik

2. Seni

3. Imajinasi

4. Visual atau gambar

5. Isyarat nonverbal

6. Pemikiran berdasarkan intuisi

Otak Kanan

Otak kanan memainkan peranan besar dalam menafsirkan informasi spasial dan visual. Misalnya, sisi otak kanan terlibat saat kalian memberikan petunjuk arah ke terminal terdekat. Tak hanya itu, otak kanan juga umumnya terkait dengan seni, kreativitas, imajinasi, musik, mengekspresikan emosi dan pengenalan wajah.

Oleh karenanya, seseorang berotak kanan cenderung menjadi pemikir yang kreatif dan bebas. Meski begitu, melansir dari American Association of Neurological Surgeons, sekitar sepertiga orang kidal, fungsi bicara mungkin terletak di sisi otak kanan.

Apabila otak kanan mengalami cedera, beberapa fungsi tubuh juga mungkin terpengaruh. Mulai dari gerakan lengan dan kaki kiri, pendengaran di telinga kiri dan penglihatan di mata kiri.

Pentingnya Otak Terbagi Dua Bagian

Penelitian yang terbit di jurnal Neuron pada 2017 menyatakan, otak akan lebih mudah serta efisien apabila setiap bagian dikhususkan melakukan tugas tertentu. Hal tersebut juga akan mempermudah otak dalam melakukan sejumlah tugas secara bersamaan.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Misalnya, satu bagian otak berperan untuk berbicara. Kemudian bagian lain berfungsi dalam mengenali wajah, tempat, benda serta menjaga keseimbangan tubuh.

Bukan hanya itu saja, terdapat keuntungan lain dari pembagian dua bagian otak ini. Sebagai contoh, penelitian pada manusia juga memperkirakan pembagian otak itu bermanfaat dalam beberapa aspek. Mulai dari keterampilan kognitif termasuk mempengaruhi IQ, kemampuan membaca dan kefasihan membaca.

TERKINI : Polisi Temukan Penyelundupan Manusia, 90 Orang Berdesakan Dalam Satu Rumah

Polisi Houston menemukan setidaknya 90 orang berdesakan di sebuah rumah di Southwest Houston pada hari Jumat. Menyadur Khou Sabtu (01/05) lima dari mereka yang diduga positif Covid-19.

The Departemen Kepolisian Houston mengatakan kasus penemuan ini berawal dari laporan penculikan. "Ini jelas penyelundupan manusia dan bukan perdagangan," kata Asisten Kepala DB Edwards.

Tidak ada anak-anak yang disekap di dalam rumah tersebut. Ada lima wanita dan sisanya adalah pria. Korban mengenakan pakaian dan semua berkumpul di rumah berlantai dua dalam keadaan tidak diikat.

AGEN POKER ONLINE

Meski begitu, mereka dilaporkan kelaparan dan kehausan. Polisi Houston khawatir tentang Covid-19 karena beberapa orang dilaporkan kehilangan rasa dan bau serta mengalami demam.

Keluarga pemilik rumah mengatakan seorang pria menyewanya dan polisi mengatakan para tetangga tidak melaporkan melihat sesuatu yang mencurigakan sebelum penemuan itu dilakukan.

Tetangga ada yang melihat seorang wanita ditahan di tempat itu tapi mereka tidak pernah melihat sesuatu yang luar biasa dari lokasi kejadian. AGEN DOMINO QQ

“Saya berjalan setiap hari dengan anak-anak di malam hari. Saya belum pernah melihat sesuatu yang luar biasa di rumah itu. Di luar selalu sangat bersih, dirawat dengan sangat baik…ini mengejutkan,” kata Darle ne Medrano.

Penemuan itu mengguncang penduduk di lingkungan Glenshire di barat daya Houston, termasuk Esther Aniche yang tinggal di ujung jalan. “Anda tidak akan pernah menduga hal seperti itu terjadi di lingkungan ini,” kata Aniche.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

"Mereka membutuhkan kaos. Mereka membutuhkan perbekalan, jadi saya pergi ke depan dan mengemasi beberapa milik keponakan dan ibu lalu saya bawa mereka untuk diantarkan,” kata Aniche.

Asisten Kepala Polisi Houston Patricia Cantu mengatakan korban ditemukan dalam kondisi yang menyedihkan. "Beberapa dari mereka belum makan dalam tiga hari dan belum minum air."

“Didokumentasikan atau tidak, ini adalah pelanggaran yang mengerikan. Hati kami hampir hancur, dan Anda melihat petugas di sana. Sungguh memilukan melihat orang diperlakukan seperti itu,” kata Cantu.

BOLA : Gelandang Muda Persib Beberkan 2 Efek Positif Piala Menpora bagi Dirinya

Bola.com, Jakarta - Gelandang muda Persib Bandung, Beckham Putra Nugraha, bersyukur mendapat kepercayaan dari pelatih Robert Alberts meski hanya beberapa pertandingan di turnamen Piala Menpora 2021.

Menurut Bekcham, sudah satu tahun lebih dirinya tidak merasakan atmosfer pertandingan. Alhasil, saat diberi kepercayaan pelatih Persib Bandung, ia tidak membuang kesempatan tersebut.

AGEN POKER ONLINE

ah pengalaman, Beckham juga merasakan kepercayaan dirinya kembali bangkit berkat Piala Menpora. 

"Pasti manfaatnya sangat bagus, walau hanya beberapa pertandingan, efeknya buat pengalaman saya juga. Saya sangat butuh jam terbang khususnya di Piala Menpora. Alhamdulillah coach Robert bisa percaya saya dan saya harus membuktikan dan layak bermain di tim sebesar Persib ini," ujar Beckham, Kamis (29/4/2021), di Bandung.

Beckham mengatakan melalui Piala Menpora rasa percaya dirinya di lapangan kembali muncul setelah lama tidak bermain sepak bola. Apalagi, mental Beckham sempat turun gara-gara cedera saat di Timnas Indonesia.

"Alhamdulillah saya mendapat kepercayaan dari pelatih dan bisa membuktikan bahwa saya layak ada tim Persib Bandung ini dan bisa membawa ke final, walaupun tidak juara. Yang terpenting sudah melakukan semaksimal mungkin, ya kalau hasil belum rezekinya lah," kata Bekcham.

AGEN DOMINO QQ

Lihat Peta Kekuatan Lawan

Beckham mengatakan melalui Piala Menpora 2021 setidaknya bisa melihat peta kekuatan lawan untuk persiapan kompetisi Liga 1 2021 nanti, yang rencananya digelar pada 3 Juli 2021.

"Tapi yang terpenting bisa bermain bola dulu biar bisa liga di izinkan juga, jangan sampai kejadian seperti lalu, tidak jadi terus Liga 1 nya," kata adik dari Gian Zola Nasrulloh ini.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Pada ajang Piala Menpora 2021, Persib berhasil melenggang hingga final. Sayangnya, Maung Bandung gagal merebut gelar juara karena kalah dari Persija Jakarta. 

SEHAT : Puasa Malah Bisa Buat Lambung Tambah Sehat, Kok Bisa?

Selama ini, banyak orang menyangka bahwa berpuasa malah bisa membuat kondisi lambung jadi rentan masalah. namun faktanya, berpuasa ternyata bisa membuat lambung menjadi lebih sehat.

Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB menjelaskan bahwa lambung orang yang berpuasa lebih sehat ketimbang yang tidak puasa.

Ia menambahkan, menurut beberapa riset, gejala-gejala penyakit seperti maag, diare, dan kembung pada kelompok orang yang tidak berpuasa cenderung lebih buruk ketimbang yang berpuasa.

AGEN POKER ONLINE

Selama Ramadan, lanjutnya, terjadi penurunan skor gerd (penyakit pencernaan) pada orang-orang yang berpuasa.

“Kenapa orang yang puasa lebih sehat lambungnya dan gerdnya lebih baik? Karena pada dasarnya orang sakit maag itu terjadi karena ketidakteraturan makan. Kalau dia berpuasa sudah pasti makannya teratur pada saat sahur dan berbuka,” ujar Ari beberapa waktu lalu.

Alasan kedua, orang-orang yang berpuasa bisa mengendalikan asupan camilan yang tidak sehat. Sedang, orang yang tidak berpuasa bisa makan beragam camilan sepanjang hari yang umumnya adalah coklat, keju, lemak, asam, dan pedas yang bisa mengganggu lambung kita.

“Ini termasuk juga rokok, orang yang puasa pasti mengurangi konsumsi rokok karena sedang puasa,” terangnya.

Pengendalian Diri

Ari menambahkan, pada umumnya orang-orang pada saat Ramadan melakukan pengendalian diri dengan menjalankan berbagai ibadah seperti puasa, tadarus, berzikir, sholat, dan lain-lain.

AGEN DOMINO QQ

“Ibadah itu semuanya memberikan ketenangan. Jadi orang-orang yang gerd dan asam lambungnya tinggi itu pasti akan turun. Kenapa? Karena ketika kita tenang produksi asam lambung akan turun,” kata Ari.

“Tapi kalau kita gelisah, cemas, ketakutan, maka asam lambung akan meningkat. Itu memang ada teorinya, antara otak dengan perut itu saling berhubungan. Kalau otak terganggu, perut pun akan terganggu.”

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Sejumlah alasan ini menjadikan puasa cocok bagi mereka yang mengalami sakit lambung. Pada saat bulan Ramadan, pasien mag cenderung menurun karena mereka makan dengan teratur.

TERKINI : Dapat SMS Blast dari BRI tentang Program Pemberdayaan, Apa yang Harus Dilakukan?

Sebuah unggahan foto tentang informasi adanya program pemberdayaan BRI baru-baru ini ramai di media sosial, Facebook.

Dalam unggahan foto tersebut juga disebutkan adanya user dan password yang diperlukan. Selain itu juga mencatut nama BRI-INFO. AGEN POKER ONLINE

Sejumlah warganet pun mempertanyakan tentang keaslian dan kebenaran informasi tersebut. 

Salah satunya datang dari akun Aie Maesaa Shakaela.

"Maaf mau tnnya suami dapet sms dari bri info,,,ini gimana y maksudy trus hrus gimana," tulis dia.

Lantas, seperti apa penjelasan pihak BRI dan apa yang harus dilakukan jika menerima SMS tersebut?

Konfirmasi BRI

Corporate Secretary BRI Aestika Oryza Gunarto menjelaskan, SMS yang diterima masyarakat tersebut valid dari BRI.

SMS itu, imbuhnya, ditujukan untuk mengajak masyarakat ikut dalam pemberdayaan digital di LinkUMKM.

"BRI telah melakukan SMS blast untuk mempromosikan LinkUMKM dengan nama pengirim BRI-INFO," kata Aestika kepada Kompas.com, Jumat (30/4/2021).

Saat disinggung terkait dengan adanya username dan password, pihaknya meminta untuk menjaga kerahasiaan data tersebut.

Aestika menjelaskan, Link UMKM merupakan salah satu program pemberdayaan agar pelaku UMKM dapat memaksimalkan kapasitas usaha dan naik kelas.

Pihaknya mengajak para pelaku usaha untuk bergabung bersama LinkUMKM, karena Link UMKM akan memberikan banyak pelatihan dan konsultasi untuk mengembangkan usaha.  AGEN DOMINO QQ

Program LinkUMKM menyediakan banyak manfaat bagi penggunanya, yaitu:

update informasi

pelatihan

konsultasi dan literasi keuangan untuk mengembangkan usaha

promosi produk di etalasi digital

bergabung dengan komunitas untuk memperluas jaringan usaha

Untuk bergabung di program ini, para pelaku usaha khususnya UMKM dapat bergabung melalui website www.linkumkm.id dengan mengisi data diri dan profil usaha.

Website tersebut bisa diakses baik melalui smartphone maupun PC atau laptop.

Setelah mendaftar, Anda akan mendapat kartu anggota dengan QR Code.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Untuk mendapatkan pelatihan dan pendampingan, setiap UMKM akan dievaluasi dengan aplikasi skoring UMKM Naik Kelas.

Informasi lebih lengkap terkait program ini dapat disaksikan pada video berikut: https://youtu.be/Yq0kSDfQjGk

BOLA : Kala Bintang Piala Menpora 2021 Membuat Liga Ramadan Begitu Bergairah di Makassar, Ada Aksi Hilman S

Bola.com, Makassar - Penampilan mengesankan PSM Makassar dengan berhasil menembus Piala Menpora 2021 disambut antusias publik sepak bola Kota Daeng. Momen ini dimanfaatkan oleh sejumlah tim amatir yang berpatisipasi pada Liga Ramadan Makassar yang tahun ini bertajuk Emmy Saelan Cup. AGEN POKER ONLINE

Bagatak FC misalnya, tim asal Kabupaten Takalar langsung merekrut dua bintang PSM yakni Hilman Syah (kiper) dan Hasim Kipuw (stoper) serta M. Akbar (Persela Lamongan). Ketiganya satu tim dengan eks PSM, Dedi Irwandi dan Ismail Haris.

Kehadiran mereka mendongkrak penampilan timnya. Pada matchday tiga Grup D yang berlangsung di Lapangan Emmy Saelan, Rabu (28/4/2021), Bagatak mengalahkan Putra Banca yang diperkuat deretan eks PSM seperti Syamsul Chaeruddin, Diva Tarkas, Deny Marcel dan Tamsil Sijaya.

Kemenangan dengan skor 1-0 ini mengantar Bagatak lolos ke babak 16 Besar dengan status juara grup. Selain Bagatak dan Putra Banca, ada juga tim yang memakai jasa pemain familiar. Di antaranya PSL FC yang merekrut Aditya Putera Dewa (eks Persikabo 1973).

Namun ada juga yang memanfaatkan ajang ini untuk mengukur kemampuan pemainnya. Seperti tim Porprov Makassar yang akan menghadapi kualifikasi Porprov 2022, Juli mendatang serta Bank Sulselbar FC yang bersiap mengikuti Liga 3 Asprov Sulsel. AGEN DOMINO QQ

"Bagi kami, Liga Ramadan ini juga menjadi ajang seleksi buat pemain jelang Liga 3,” kata Ari Hidayat, manajer Bank Sulselbar FC.

Dihubungi Bola.com, Ketua panpel, Syarif Lili mengakui kehadiran sejumlah bintang Piala Menpora 2021 mendongkrak pamor turnamen yang dikelolanya.

"Sebenarnya tujuan utama turnamen ini adalah ajang silaturahmi antar pemain di Makassar. Kalau pun jadi kompetitif, itu karena antusiasme pemain dan penonton yang sudah lama vakum akibat pandemi COVID-19. Memang tahun ini tak semeriah sebelumnya karena kami tetap mengedepankan protokol kesehatan,” terang Syarif.

Pemilihan Nama Emmy Saelan Cup

Menurut Syarif, pemakaian nama Emmy Saelan Cup untuk Liga Ramadan disesuaikan dengan lokasi pertandingan. Sebelumnya, penyelenggaran ajang ini rutin berlangsung di Lapangan Hasanuddin yang berlokasi di tengah kota Makassar. Pada penyelenggaraan kali ini tercatat 25 tim yang berpartispasi.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Liga Ramadan di Makassar sendiri rutin digelar sejak 2003. Liga Ramadan termasuk turnamen antar kampung paling ditunggu pecinta sepak bola nasional, khususnya di Makassar. Selain lokasi penyelenggaraan yang terletak di tengah kota Makassar, hampir semua pemain terbaik di Liga Indonesia pernah bermain di Liga Ramadan, utamanya yang memperkuat PSM. 

Pemain lokal Evan Dimas, Zulham Zamrun, Asri Akbar, Titus Bonai, Manahati Lestusen, Paulo Sitanggang, Diego Michels sampai Hamka Hamzah pernah tampil di Liga Ramadan. Begitu pun pemain asing seperti Ilija Spasojevic dan Fabiano Beltrame.

Aturan yang diterapkan di turnamen ini terbilang unik. Setiap klub tidak diperbolehkan membawa makanan dan minuman saat bertanding. Perhelatan Liga Ramadan pernah jadi sorotan pada 2015. K

etika itu, puluhan pemain papan atas Indonesia tampil di Makassar menyusul terhentinya kompetisi ISL 2015 akibat perseteruan PSSI dan Kemenpora sebagai wakil pemerintah yang berujung turunnya sanksi dari FIFA.

TERKINI : Suami Pulang Kerja Pintu Kamar Terkunci, Pas Diintip Lihat Istri Sama Pria

IK melaporkan istrinya I (26 tahun) ke polisi. Karena diduga telah melakukan perselingkuhan dengan H (35 tahun). IK melihat istri bersama H dalam kamar saat pulang kerja. Pria tersebut adalah tetangga rumahnya.

IK mengungkapkan, peristiwa terjadi sekitar pukul 02.00 siang di Dusun Tobadak 1, Desa Tobadak, Kecamatan Tobadak, Kabupaten Mamuju Tengah, Rabu 28 April 2021. Saat itu IK pulang kerja lebih cepat. Karena tidak enak badan. AGEN POKER ONLINE

Sampai di rumah, IK melihat banyak anak – anak main game di depan rumah. Namun ada yang janggal saat berada dalam rumah. Melihat pintu kamarnya yang tidak biasa tertutup rapat dan terkunci pada siang hari.

Karena penasaran, pelan – pelan IK membuka pintu kamarnya. Tetapi tidak bisa karena terkunci rapat.

IK, mencoba memalingkan pandangannya di sebuah lubang jendela dengan cara mengintip kamar tidurnya. Sontak perasaannya berubah dan syok.

IK seperti tersambar petir di siang bolong. Melihat istrinya berada dalam kamar dengan pria lain.

Karena kedatangannya ketahuan, tiba – tiba pria yang ada dalam kamar bersama istrinya itu panik dan takut sehingga melompat keluar dari jendela.

“Saya intip melalui jendela, saat itu pula saya melihat laki – laki itu langsung loncat keluar, mungkin mereka tahu kedatangan saya karena saya naik motor pulang,” ungkapnya.

IK mengaku selama ini sudah menaruh curiga dengan sikap istrinya. IK pun melaporkan peristiwa ini ke Polres Mamuju Tengah, Sulawesi Barat.

Dia berharap keduanya bisa diproses sesuai dengan aturan yang berlaku. Karena dia mengaku tidak akan kembali lagi dengan istrinya setelah ketahuan dekat dengan pria lain.

“Pelaku sudah saya laporkan hari itu juga ke polisi dan kedua – keduanya sudah dijemput. Mmang saya selama ini selalu merasa curiga dan selalu timbul perasaan ganjil yang saya rasakan. Saya minta ke aparat penegak hukum supaya diproses sesuai perbuatannya dan saya tidak akan memaafkan istri saya. Saya merasa perbuatan ini sering mereka lakukan di belakang saya," ujarnya. AGEN DOMINO QQ

Atas kejadian yang sudah dilaporkan ke polisi. Istrinya juga sudah mengakui perbuatannya. Bahkan mengaku tidak mau kembali membangun rumah tangganya.

Sementara Kasat Reskrim Reskrim Polres Mamuju Tengah, Ipda Argo Pongki, membenarkan kejadian tersebut. Sampai saat ini, keduanya masih dimintai keterangan. Dihadapan polisi, keduanya mengaku belum sempat melakukan hubungan suami istri karena kepergok.

“Suaminya sendiri yang memergoki dalam kamar rumahnya sendiri di Dusun Tobadak 1 Desa Tobadak, saat pulang dari kerja. Mereka ditemukan berduaan di dalam kamar,” jelas Argo kepada pojokcelebes.com -- jaringan suara.com.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Kedua pelaku disangkakan pasal 284 KUHAP tentang perzinahan dengan ancaman 9 bulan kurungan penjara.

KESEHATAN : 3 Hal yang Bisa Menjadi Penyebab Munculnya Bau Ketiak

Bau badan yang muncul dari ketiak merupakan permasalah sehari-hari yang dialami oleh banyak orang. Kondisi ketiak yang berbau tak sedap dan berkeringat ini merupakan masalah tak ideal yang bisa mempengaruhi berbagai hal pada dirimu.

Walau masalah ini sangat mengganggu, namun ketiak yang berbau tak sedap sebenarnya bukanlah masalah.

"Kita berkeringat untuk membantu menjaga temperatur tubuh inti kita," trang pakar kesehatan kulit, Joshua Zeichner, MD, dilansir dari Women's Health.

"Kelenjar keringat bisa distimulasi oleh saraf kita dengan merespons udara panas, stres secara emosi, atau karena aktivitas yang dilakukan," sambungnya. AGEN POKER ONLINE

Munculnya bau ketiak sebenarnya disebabkan karena keringat di bagian tersebut. Keringat di ketiak ini muncul dari kelenjar apokrin yang terdapat di bagian tersebut. Keringat di ketiak cenderung memiliki bau dibanding pada bagian lain dalam tubuh.

Ketika kelejar ini mengeluarkan keringat dan berpadu dengan bakteri dari folikel, keringat yang kamu miliki mulai menjadi bau.

"Diketahui bahwa kelenjar apokrin paling berpengaruh terhadap keringat yang berhubungan dengan stres," terang dr. Zeichner.

"Pada kasus tertentu, saraf dan kelenjar keringat kita menjadi terstimulasi secara berlebihan dan memproduksi lebih banyak keringat dari yang dibutuhkan. Hal ini dikenal sebagai hyperhidrosis," sambungnya.

Walau begitu, ketika ketiakmu yang sebelumnya tidak bau walau berkeringat namun tiba-tiba menjadi berbau, sejumlah hal bisa jadi penyebabnya. Dilansir dari Women's Health, berikut sejumlah hal yang bisa menjadi penyebab keringat tiba-tiba menjadi bau.

Perubahan Pola Makan

"Mengonsumsi makanan tertentu dalam jumlah besar seperti sayuran cruciferous, bau keringat bisa muncul," terang dr. Zeichner.

Hal ini terjadi karena makanan mengandung asam seperti bawang putih memiliki kandungan yang tidak dapat dicerna tubuh secara sepenuhnya. Hal ini menyebabkan proses metabolisme melepaskan kandungan tertentu yang diuapkan dari dalam tubuh bersamaan dengan bau badan.

AGEN DOMINO QQ

Stres

Kondisi stres yang dialami oleh seseorang bisa sangat berpengaruh terhadap berbagai hal. Kondisi ini bahkan bisa menyebabkan seseorang mengalami bau ketiak.

Ketika tubuh mengalami stres lebih kuat dibanding biasanya, kelenjar apokrin bakal bekerja. Hal ini menyebabkan munculnya keringat berlebih di dalam tubuh dan berujung bau keringat.

Kondisi Kesehatan Tertentu

Kondisi kesehatan yang kamu alami juga bisa menjadi penyebab keringat. Kondisi kesehatan yang muncul seperti gagal ginjal, penyakit liver, serta diabetes juga bisa menyebabkan munculnya bau badan.

"Bau badan tergantung dari berbagai jenis bakteri yang ditemukan di kulit serta berbagai jenis makanan yang kamu konsumsi," terang dr. Zeichner.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Makanan yang kamu konsumsi ini bahkan bisa mempengaruhi bagaimana jenis bau badan yang keluar. Oleh karena itu, memperhatikan jenis makanan juga merupakan hal yang penting untuk dilakukan.

TERKINI : Membongkar Praktik Mafia Karantina

Pandemi Covid-19 telah 'memukul' ekonomi masyarakat. Segalanya dirasa serba sulit sejak virus itu mewabah lebih dari setahun lalu.

Tetapi, kondisi ini justru dimanfaatkan segelintir orang untuk mencari keuntungan. Contohnya saja, aksi yang dilakukan RW dan S. AGEN POKER ONLINE

Ayah dan anak itu menjadi mafia karantina bagi pendatang dari India agar bisa lolos dari prosedur ketat protokol kesehatan. Kedok kedua oknum itu adalah pegawai protokol di Bandara Soekarno-Hatta.

Pemerintah memberlakukan aturan bagi WNI atau WNA dari India harus menjalani karantina selama 14 hari. Mengingat adanya mutasi virus Covid-19 varian B.1617 yang 'meledak' di negeri Bollywood itu.

Praktik ilegal itu terbongkar setelah keduanya ditangkap polisi bersama penyewa jasa mereka berinisial JD. Supaya lolos karantina, JD harus menyetor duit sebesar Rp6,5 juta kepada RW dan S. Uang diserahkan melalui transfer antarbank.

Tak cuma sekali JD memakai jasa mereka. Polisi mengungkapkan, JD sudah dua kali menggunakan jasa S dan RW untuk keluar masuk Indonesia dari India tanpa harus dikarantina.

Dari pemeriksaan awal, polisi menemukan pelaku S dan RW menggunakan kartu pas bandara untuk Dinas Pariwisata DKI. Tidak semua orang bisa memiliki kartu pas tersebut karena berasal dari instansi. Kartu pas bandara adalah tanda izin masuk daerah terbatas pada area bandara yang hanya diterbitkan oleh Kantor Otoritas Wilayah masing-masing bandara.

WN India Juga Pakai Jasa RW dan S

Polisi juga mendapat informasi, ada dua warga negara India yang lolos masuk ke Tanah Air tanpa karantina. Kasus WNA itu terungkap setelah dilakukan pengembangan penyelidikan terhadap S dan RW.

"Ada lagi (kelompok lain) makanya kita telusuri semuanya. Makanya pengakuan Warga Negara Asing yang sudah kita amankan. Ini melewati orang lain dengan menggunakan modus yang sama. Ini masih kita dalami," kata Kabid Humas Polda Metro Jaya, Kombes Yusri Yunus.

Yusri menjelaskan, dua warga India yang sudah diamankan itu dapat masuk ke dalam Indonesia bukan melalui jasa atau perantara S dan RW. Mereka menggunakan kelompok mafia karantina lain dengan modus serupa dilakukan S dan RW.

"Tetapi orang yang berbeda dengan orang yang mengaturnya berbeda. Ini masih kita dalami ada kemungkinan dua lagi," ujar dia. AGEN DOMINO QQ

Ternyata Bukan Pegawai Dinas Pariwisata DKI

Pelaksana tugas Kepala Dinas Pariwisata dan Ekonomi Kreatif DKI Jakarta, Gumilar Ekalaya, menegaskan oknum yang meloloskan WNI dan WNA keluar masuk Indonesia tanpa prosedur protokol kesehatan, bukan pegawai dari Dinas Pariwisata dan Ekonomi Kreatif.

"Kedua orang tersebut bukan pegawai ASN Dinas Pariwisata," ucap Gumilar, Selasa (27/4).

Gumilar menegaskan pihaknya tidak pernah merekomendasikan apapun untuk mendapat pass bandara. Ia juga memastikan tidak mengenal dua oknum yang saat ini sudah ditangkap.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Dikecam Satgas Covid-19

Satgas Penanganan Covid-19 menegaskan bahwa pemerintah tidak akan pernah menolerir segala bentuk upaya pelanggaran protokol kesehatan dan karantina kesehatan. Termasuk ulah dari RW dan S.

Juru Bicara Satgas Covid-19, Wiku Adisasmito, mengecam oknum-oknum tersebut yang dinilai telah berpotensi membahayakan nyawa seluruh rakyat Indonesia. Dia memperingatkan oknum maupun calon oknum lainnya untuk tidak bermain-main dengan nyawa rakyat Indonesia.

Guru Besar Fakultas Kesehatan Masyarakat UI itu meminta para penegak hukum untuk mengusut kasus ini hingga tuntas. Dia juga berpesan agar para oknum yang terbukti bersalah itu diganjar hukuman yang setimpal sesuai dengan peraturan perundangan yang berlaku.

"Mohon kerjasamanya terhadap petugas penegak hukum di lapangan agar segera mengusut kasus ini dan memberikan sanksi sesuai hukum yang berlaku," kata Wiku.

Sang Mafia Karantina Tak Ditahan

Sedikit keberuntungan menyertai RW dan S. Polisi memutuskan tidak menahan keduanya karena ancaman hukuman di bawah lima tahun.

Ketiga pelaku dijerat dengan UU Nomor 6 Tahun 2018 tentang Karantina Kesehatan dan UU Nomor 4 Tahun 1984 tentang Wabah Penyakit.

"Nanti akan kita sampaikan (apakah ada atribut), karena tidak dilakukan penahanan," kata Yusri.

JD sendiri, saat ini sudah dilakukan karantina oleh petugas medis karena baru saja datang ke Indonesia dari India pada 25 April 2021 lalu.

BOLA : Akhirnya, Persebaya Bisa Berlatih di Stadion Gelora 10 November

Bola.com, Surabaya - Penantian panjang Persebaya Surabaya untuk berlatih di Stadion Gelora 10 November berbuah manis. Skuad Bajul Ijo itu akhirnya kembali berlatih di stadion yang akrab dengan sebutan Tambaksari itu, Selasa (27/4/2021) sore.

Ini kali pertama Persebaya Surabaya berlatih di stadion itu sejak kembali diakui sebagai anggota PSSI pada 2017. Sebelumnya, mereka juga terlibat dualisme dan tidak bisa menggunakan stadion yang terletak di Kecamatan Tambaksari ini. AGEN DOMINO QQ

Setelah itu, pertandingan sepak bola harus digelar di Stadion Gelora Bung Tomo yang terletak di kawasan Surabaya Barat. Gelora 10 November tidak bisa menggelar pertandingan karena terletak di pusat kota dan berpotensi membuat macet lalu lintas sekitarnya.

“Ini kami latihan di Gelora 10 November. Kita tahu ini adalah salah satu stadion legendaris dari Surabaya yang menjadi kebanggaan masyarakat Surabaya, terutama Bonek. Alhamdulillah, lapangan sangat bagus, dan anak-anak sangat antusias,” kata Aji Santoso, pelatih Persebaya.

Kondisi stadion itu telah mengalami perubahan setelah renovasi yang dilakukan Pemkot Surabaya. Mulanya renovasi Stadion Gelora 10 November itu untuk menyambut Piala Dunia U-20 2021. Namun, hajatan akbar itu ditunda dan stadion ini tidak digunakan lagi.

Makanya, Pemkot Surabaya memberi izin kepada Persebaya Surabaya untuk berlatih. Apalagi, Pemkot Surabaya memiliki program mengorbitkan pemain nasional yang berasal dari Surabaya, terutama lewat Persebaya.

Aji Santoso Bernostalgia

Stadion berkapasitas 20 ribu penonton ini sangat bernilai sejarah buat Persebaya. Selama beberapa dekade, stadion ini menjadi saksi perjuangan prestasi Bajul Ijo, mulai juara Perserikatan hingga era Liga Indonesia sejak 1994.

Aji Santoso pernah menjadi pemain Persebaya pada 1995 hingga 1999. Dia bahkan menjadi kapten saat tim asal Kota Pahlawan ini menjuarai Liga Indonesia 1996-1997. Latihan di Stadion Tambaksari membuatnya bernostalgia. AGEN POKER ONLINE

“Ini merupakan mengulangi memori. Saya terakhir masuk Tambaksari ini di tahun 2011. Baru kali ini kembali ke sini, memang jujur saja, ada rasa kangen dengan Tambaksari, ketika saya main dulu juga main di sini,” imbuhnya.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

“Ini merupakan salah satu seperti memori dengan Stadion Tambaksari dan sekarang saya jadi pelatih Persebaya. Mudah-mudahan stadion ini membawa berkah buat Persebaya,” tutur pria asli Malang itu.     

KESEHATAN : Deretan Manfaat Kesehatan dari Kelapa Sawit, Hilangkan Jerawat Hingga Cegah Kanker

Selama ini, banyak orang mengenal bahwa kelapa sawit bisa sangat bermanfaat bagi perekonomian. Namun siapa sangka bahwa kelapa sawit ternyata juga memiliki berbagai manfaat yang tidak banyak diketahui.

Fakta bahwa kelapa sawit adalah salah satu pendorong ekonomi terbesar di Indonesia memang sudah tidak diragukan lagi. Banyak sektor industri bisa bergerak dengan lancar berkat kontribusi minyak massal hingga bahan bakar yang diproduksi dari kelapa sawit. AGEN POKER ONLINE

Namun dibalik melimpahnya benefit kelapa sawit di banyak sektor, masih banyak masyarakat yang belum teredukasi mengenai manfaatnya bagi kesehatan. Oleh sebab itu, Badan Pengelola Dana Perkebunan Kelapa Sawit (BPDPKS) berkolaborasi dengan Dream.co.id untuk memberikan informasi kepada masyarakat mengenai segala macam olahan kelapa sawit.

Badan Pengelola Dana Perkebunan Kelapa Sawit (BPDPKS) sendiri adalah lembaga non eselon di bawah kementerian keuangan. Dalam kegiatannya, BPDPKS punya beragam tugas yang berkaitan dengan pengelolaan dana perkebunan kelapa sawit.

Tentu saja pengelolaan dana perkebunan kelapa sawit ini sesuai dengan kebijakan yang ditetapkan oleh komite pengarah berdasarkan program pemerintah. Dengan perannya yang sentral dalam sektor kelapa sawit, BPDPKS menjadi organisasi yang bertanggung jawab langsung kepada Menteri Keuangan.

Dalam sesi Instagram Live yang diadakan bersama Dream.co.id pada 19 April 2021, BPDP Kelapa Sawit bersama dr Putri Sakti DP, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K membeberkan beragam manfaat dari tumbuhan yang bernama ilmiah elaeis ini. Seperti apa sih?

Mencegah Kanker

Dalam kesempatan ini, dr Putri Sakti DP, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K menjelaskan jika kelapa sawit kaya akan manfaat dan kandungan nutrisinya seperti antioksidan hingga polifenol mampu mencegah radikal bebas dan menghindarkan dari kanker.

“Kandungan dalam minyak kelapa sawit memiliki khasiat bagi tubuh, seperti antioksidan tinggi, lemak , dan polifenol. Lemak di sini berfungsi sebagai penyerapan vitamin A, D, E, dan K. Berbeda dengan lemak jenuh, kandungan lemak tak jenuh dalam kelapa sawit juga menghindarkan dari risiko terserang kanker”.

Mengatasi Masalah Penglihatan

Salah satu kandungan yang terdapat dalam kelapa sawit adalah beta karoten dan vitamin A. Sebagai salah satu jenis antioksidan dan provitamin A, beta karoten bertugas melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas. Sementara itu, vitamin A sendiri telah terbukti ampuh dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan mata.

Atasi Kulit Kering

Di balik popularitasnya sebagai produk untuk dikonsumsi, kelapa sawit juga terbukti secara klinis mampu merawat kulit. Selain mampu menangkal radikal bebas berkat kandungan antioksidan di dalamnya, dr Putri Sakti DP, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K juga menjelaskan jika kelapa sawit memiliki sifat seperti moisturizer yang mampu melembapkan kulit.

Hilangkan Jerawat

Sempat populer di tengah masyarakat mengenai minyak kelapa sawit yang diklaim mampu menghilangkan jerawat. Pernyataan ini disetujui oleh dr Putri Sakti DP, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K. Ia menegaskan jika mengonsumsi minyak kelapa sawit sebagai pelengkap asupan nutrisi bisa menjadi penangkal jerawat dari dalam tubuh berkat antioksidan di dalamnya. Tak perlu dijadikan sebagai toner, nutrisi alami dari minyak kelapa sawit sudah cukup dikonsumsi dengan frekuensi yang tepat untuk mendapatkan segala efek positif dari kulit. AGEN DOMINO QQ

Cocok Untuk Dikonsumsi Segala Usia

Mulai dari anak-anak hingga lansia, kelapa sawit bisa dikonsumsi oleh siapa saja. Dalam pemaparannya dr Putri Sakti DP, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K menjelaskan jika anak-anak sangat dianjurkan untuk mengonsumsi kelapa sawit.

“Anak-anak yang dalam masa pertumbuhan sangat membutuhkan lemak untuk pertumbuhan otak. Kandungan lemak tak jenuh dalam kelapa sawit cocok untuk pertumbuhan otak anak sekaligus menghindarkan dari obesitas”.

Sementara itu, dr Putri Sakti DP, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K juga memberikan anjuran kepada lansia untuk memperhatikan frekuensi kelapa sawit yang dikonsumsi.

“Lansia memiliki metabolisme yang lebih rendah dibanding masyarakat di usia produktif. Salah satu fungsi dari metabolisme ini adalah untuk memproses lemak menjadi energi. Untuk itu, tetap perhatikan jumlah minyak kelapa sawit yang dikonsumsi agar lemak tidak bertumpuk di dalam tubuh.”

Jumlah Konsumsi Harian Minyak Kelapa Sawit

Tak hanya membeberkan beragam manfaat, dr Putri Sakti DP, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K juga menjelaskan asupan harian untuk mengonsumsi minyak kelapa sawit. Menurutnya, kadar lemak dalam minyak yang masuk di dalam tubuh manusia tidak lebih dari 7% berdasarkan kebutuhan kalori harian.

“Jika kebutuhan kalori manusia adalah 2000 per harinya, maka kadar minyak yang masuk ke dalam tubuh tidak boleh lebih dari 14 gram atau setara satu sendok makan. Hal ini penting untuk membantu menyeimbangkan nutrisi yang ada di dalam tubuh.”

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Selain membeberkan beragam manfaat kelapa sawit bagi tubuh, dr Putri Sakti DP, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K juga memberikan tips menjaga kesehatan diri dan keluarga selama masa pandemi seperti sekarang. Menurutnya, ada 4 hal yang harus diperhatikan agar tubuh terhindar dari risiko gangguan kesehatan.

“Yang pertama adalah menjaga nutrisi agar seimbang. Bisa mengganti dari minyak biasa ke minyak kelapa sawit berkualitas, dan juga mengonsumsi beragam makanan yang kaya akan vitamin dan mineral. Yang kedua tetap beraktivitas fisik selama puasa agar metabolisme berjalan lancar. Ketiga, menjaga kualitas tidur agar sistem imun terjaga, dan keempat bisa melakukan manajemen stres yang baik,” jelasnya.

Secara umum, konsumsi kelapa sawit ini bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, kamu bisa mulai coba konsumsi kelapa sawit ini untuk tingkatkan kesehatanmu. 

KESEHATAN : Pada saat Masuk Angin, Apakah Seseorang Sebaiknya Berpuasa atau Tidak?

Masalah kesehatan yang rentan dialami banyak orang Indonesia adalah masuk angin. Hal ini biasanya ditandai dengan badan sedikit menggigil, perut kembung, serta sejumlah gejala lain yang bisa berbeda-beda.

Masuk angin dari kacamata kedokteran sebenarnya kondisi ketika tubuh sedang dimasuki virus common cold (batuk pilek) atau salesma. Lalu, apakah ketika tubuh sedang masuk angin diperbolehkan untuk berpuasa? AGEN POKER ONLINE

Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si (Herbal), mengatakan diperbolehkan atau tidaknya itu kembali pada kondisi fisik masing-masing individu. Tidak semua orang memiliki kondisi yang sama ketika menghadapi masuk angin.

Ada yang mampu tetap berpuasa saat masuk angin, tetapi ada pula yang tidak. Namun, pada mereka yang berpuasa ketika masuk angin, umumnya turut mengonsumsi obat-obatan untuk mengatasi masuk angin ketika sahur dan berbuka puasa.

Jika merasa tidak kuat Inggrid menyarankan untuk melakukan pemulihan tubuh terlebih dahulu, sebelum memutuskan berpuasa.

“Kalau dari pandangan saya, sebaiknya ketika kita masuk angin jangan berpuasa dulu, tapi pulihkan dulu kondisi tubuh kita,” ujar Inggrid beberapa waktu lalu.

Kebutuhan gizi yang lengkap dan seimbang harus benar-benar tercukupi ketika masuk angin. Pemenuhan kebutuhan gizi, semestinya dilakukan dengan makan 3 kali sehati ditambah dengan asupan 2 kali makanan selingan.

Tidak hanya asupan makan, tetapi kebutuhan tidur dan cairan tubuh juga harus tercukupi. Akan lebih baik apabila ditambah dengan asupan cairan lain seperti jus buah-buahan, jamuan-jamuan, atau obat herbal.

AGEN DOMINO QQ

Beda dengan Angin Duduk

Inggrid mengatakan masuk angin tidak sama dengan angina (angin duduk). Angina merupakan suatu kondisi dimana terjadi nyeri dada yang disebabkan karena otot jantung tidak cukup mendapat suplai oksigen.

Angin duduk juga merupakan kondisi yang menandakan adanya kelainan pada pembuluh darah jantung. Sedangkan masuk angin adalah tanda tubuh sedang dimasuki virus.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

“Memang angina pektoris ini jadi suatu tanda bahwa adanya kelainan pada vakularisasi jantung, pembuluh darah jantung yang membawa oksigen ke dalam otot jantung,” tandasnya.

BOLA : Spekulasi Masa Depan Berakhir, Osvaldo Haay Dipastikan Masih Jadi Pemain Persija

Bola.com, Jakarta - Spekulasi masa depan Osvaldo Haay akhirnya berakhir. Presiden Persija Jakarta, Mohamad Prapanca, memastikan sang pemain masih terikat kontrak dan tetap menjadi bagian dalam skuad Macan Kemayoran.

Masa depan Osvaldo Haay menjadi spekulasi sejak awal 2021. Hal itu terjadi begitu kontraknya di Persija Jakarta diketahui berakhir pada Februari 2021. AGEN POKER ONLINE

Pemain berusia 22 tahun itu kemudian santer dikabarkan bakal melanjutkan karier di luar negeri. Namun, Prapanca memastikan Osvaldo Haay menjadi bagian dari skuad Persija Jakarta untuk Liga 1 2021.

"Pemberitaan yang ada di sosial media, elektronik, dan cetak, terkadang suka kontradiktif dengan yang kami lakukan di dalam. Osvaldo akan tetap bermain di Persija," kata Prapanca.

"Cuma kadang-kadang analisanya terlalu jauh. Kalian bisa tanyakan secara langsung ke Osvaldo Haay berapa lama durasi kontraknya," tegas Prapanca.  AGEN DOMINO QQ

Osvaldo Haay menjadi bagian penting dari Persija Jakarta saat menjuarai Piala Menpora 2021. Osvaldo Haay mencetak tiga gol dan sukses memberikan penampilan terbaik di lini depan.

Tambah Pemain

Mohamad Prapanca tak menampik Persija Jakarta masih akan mendatangkan pemain baru untuk persiapan Liga 1. Namun, Prapanca mengaku hal itu akan dibicarakan dalam waktu dekat.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Saat ini, Persija masih ingin menikmati euforia juara Piala Menpora 2021. Terkait penambahan pemain, manajemen akan melakukan pembicaraan dengan tim pelatih.

"Mungkin nanti minggu-minggu ini kami akan diskusi untuk persiapan penambahan pemain di Liga 1. Terlalu prematur untuk berbicara pemain A dan B," tegas Prapanca.

TERKINI : Dulu Tinggalkan Vegen Acni Demi Pelakor, Sekarang Malah Curhat soal Pebinor, Kapten Vincent Kena Karma Nih?

Pilot sekaligus vlogger Kapten Vincent Raditya, kini tengah mencuri perhatian publik. Hal ini lantaran kisruh rumah tangganya dengan sang istri, Novita Condro. Vincent dan Novita seakan saling serang lewat akun Instagram masing-masing.

Di tengah prahara rumah tangganya dengan Novita, warganet kembali menyoroti masa lalu Vincent dengan mantan istri pertamanya. Sebelum menikah dengan Novita, Vincent diketahui pernah membina rumah tangga bersama Vegen Acni. AGEN POKER ONLINE

 

Kapten Vincent sempat diisukan tega meninggalkan Vegen demi seorang pelakor yang terlanjur dihamilinya. Pria 36 tahun itu diketahui meninggalkan Vegen, lantaran terlanjur menghamili Novita.

Namun, saat ini Vincent bak menuai karma atas perbuatannya. Dalam unggahan Instagram Story yang sempat menggemparkan publik, sang kapten mengungkap perselingkuhan sang istri dengan pria brondong.

Unggahan Kapten Vincent yang turut diposting oleh akun Lambe Turah ini, memperlihatkan di mana sang kapten membongkar hubungan gelap Novita dengan pria brondong yang juga dikenal olehnya.

"Awas, jaman skrg ini bukan kebanyakan pelakor… sekarang uda naek level jadi pebinor, laki brondong penggoda istri orang. Awas… mau adu status nanti malah keluar video… Pengalaman mengatakan: 1x pelakor akan selalu pelakor dan akan terjadi lagi suatu hari," tulisnya seperti dikutip, Selasa (27/4/2021).

 AGEN DOMINO QQ

Tak hanya itu, sang kapten juga mengunggah foto dengan beberapa orang. Dalam foto tersebut ada Novita dan pebinor yang dimaksudnya.

"Hati2 ya foto be3 kadang bs temen makan temen lho," kata Kapten Vincent.

Sementara itu, Novita seolah membantah tudingan suami kepada dirinya. Bahkan, ia turut membongkar perlakuan kasar Kapten Vincent yang pernah dialaminya.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Dalam isi percakapan yang dibongkarnya, terlihat beberapa kali Kapten Vincent mengeluarkan kata-kata kasar. Bahkan, ia terlihat marah besar hanya karena hal sepele.

SEKS KESEHATAN : Kesalahan yang Biasa Dilakukan oleh Pria Ketika Bercinta

Banyak pria berpikir bahwa mereka memiliki keahlian yang luar biasa dalam bercinta. Hal ini akhirnya menyebabkan terjadinya sejumlah kelemahan dan kesalahan ketika bercinta.

Masalah ini biasanya dialami oleh pria ketika mencoba memuaskan pasangan. Banyak pria yang enggan untuk belajar lebih jauh mengenai bercinta ini sehingga mereka tidak memiliki kemampuan yang memadai untuk memuaskan pasangan. AGEN POKER ONLINE

Kesalahan yang terjadi pada pria ini membuat kegiatan bercinta yang mereka lakukan biasanya tidak berujung maksimal dan sesuai keinginan. Pada akhirnya, istri bakal tidak mendapat kepuasan yang seharusnya diperolehnya.

Sejumlah kesalahan oleh pria ini bisa terjadi baik secara tindakan maupun secara pikiran. Dilansir dari WebMD, berikut sejumlah kesalahan yang biasa dilakukan pria ketika bercinta.

Terlalu Tergesa-Gesa

Pria bisa terangsang dengan sangat cepat, namun pada wanita, mereka tidak terangsang dengan cepat. Oleh karena itu penting untuk membangun suasana dan kemesraan dengan pasangan agar mereka bisa mendapat kenikmatan.

Terapis seks, Ian Kerner menyebut bahwa merasa aman dan nyaman merupakan kunci pada wanita untuk mendapat kenikmatan ketika bercinta. Bahkan pelukan yang dilakukan pada waktu lama bisa menstimulus otak mereka untuk mendapat kenyamanan.

Sok Tahu

"Saat ini jumlah wanita yang memalsukan orgasmenya sama seperti 20 atau 30 tahun lalu," terang Kerner.

Hal ini bisa menjadi pertanda bahwa seiring waktu, pria tidak jadi semakin pintar. Selain itu sebaiknya bertanya pada istri mengenai apa yang ingin dilakukan serta berbagai hal lainnya dan jangan merasa lebih tahu.

Terlalu Terpaku

Pria kerap kali terlalu terpaku pada satu cara untuk memuaskan pasangannya. Padahal, menurut terapis seks, Sari Copper, perubahan mood dan siklus menstruasi yang dialami wanita bisa membuat terjadinya hal yang berbeda.

Ketika kamu melakukan cara yang sama terus-menerus untuk merangsang pasangan, maka bisa jadi seiring perubahan hal ini tidak berjalan. Oleh karena itu penting untuk berkomunikasi dengan pasangan ketika bercinta.

Hanya Melibatkan Fisik

Untuk merangsang pasangan, banyak pria yang menganggapnya hanya bisa dilakukan secara fisik. Padahal, secara mental, pasangan juga perlu dirangsang dan dipuaskan. AGEN DOMINO QQ

Pentingnya komunikasi dengan pasangan adalah untuk mengetahui hal apa yang mereka inginkan dan bayangkan. Lebih lanjut, hal ini bisa membantu kita lebih memahami dan merangsang pasangan.

Beranggapan Orgasme Bisa Dicapai dengan Hanya Satu Cara

Bagi sebagian wanita, orgasme tidak dapat dicapai dengan hanya bersetubuh. Pasalnya, sebagian posisi bercinta tidak menstimulasi klitoris secara langsung.

Oleh karena itu sebelum atau sesudah bersetubuh pria harus melakukan banyak cara agar istri mereka mendapat kepuasan. Hal ini sering tidak dipahami oleh wanita sehingga hubungan mereka kurang berwarna.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Kurang Menggoda

Banyak pria kurang menggoda atau merangsang istri mereka. Hal ini biasanya terjadi karena kurangnya penguasaan teknik mereka atau juga karena kurangnya pengetahuan mereka.

Menggoda pasangan tidak hanya secara tindakan namun juga bisa secara mental dan visual. Hal ini bisa memberi godaan yang diperlukan bagi istri untuk mendapat kepuasan yang tepat. 

BOLA : Bek Persebaya Bagikan Tips Jaga Pola Makan saat Ramadan, Banyak Menyantap Buah

Bola.com, Surabaya - Para pemain sepak bola dituntut tetap menjaga kondisi kebugaran dan pola makan selama Ramadan. Ini menjadi tantangan buat mereka, bagi yang beragama Islam, lantaran harus tetap menjalani ibadah puasa, seperti yang dialami bek Persebaya Surabaya, Mokhamad Syaifuddin. 

Pemain Persebaya Surabaya itu memiliki tips mengenai cara menjaga menu makanan di bulan suci ini. Sebagai pemain sepak bola profesional, ia memang cukup selektif untuk urusan makanan.

AGEN POKER ONLINE

Pemain asli Surabaya itu memilih mengonsumsi makanan sarat gizi, agar kondisinya cukup kuat berlatih secara rutin meski sedang berpuasa.

“Sebenarnya tidak cuma di Ramadan ya. Malah kalau saat Ramadan saya memperbanyak makan buah. Nah, kalau di luar Ramadan saya memperbanyak daging dan ikan salmon,” ucap Syaifuddin seperti dilansir situs web resmi klub, Sabtu (25/4/2021). 

Bukan tanpa alasan pemain jebolan kompetisi internal Persebaya memilih makan buah-buahan. Selain vitaminnya dibutuhkan oleh tubuh, buah-buahan juga mempercepat proses rehidrasi setelah tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama kurang lebih 14 jam berpuasa.

Kebiasaan selektif dalam memilih makanan ternyata dibawa oleh Syaifuddin sejak masih muda. Dia mendapat didikan untuk disiplin soal konsumsi kudapan saat masih menimba ilmu di SAD Uruguay pada 2009-2012. AGEN DOMINO QQ

Makanan yang kaya protein seperti daging dan salmon kerap disajikan saat dirinya merantau ke Amerika latin. Kebiasaan tersebut kemudian dilanjutkannya saat sudah kembali Indonesia dan menjalani karier profesional hingga sekarang di Persebaya Surabaya. 

Berlatih Mandiri

Syaifuddin juga sempat berkonsultasi dengan ahli gizi soal makanan yang sesuai dengan kebutuhannya sebagai seorang atlet profesional. Selain mengkonsumsi makanan bergizi, dia juga rutin melakukan latihan mandiri untuk menjaga kondisinya.

Pemilik nomor punggung 29 tersebut memilih waktu menjelang berbuka puasa untuk melakukan latihan mandiri. Itu dilakukannya sekitar 30 sampai 45 menit menjelang berbuka untuk menjaga agar fisiknya tidak terlalu drop.

“Untuk program latihan, saya inisiatif sendiri, kekurangan dan kelemahan dari saya apa aja. Namun sebelumnya sudah konsultasi sama tim fisio karena memang yang tahu kondisi saya lebih ke tim medis,” imbuhnya.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

Saat ini, Syaifuddin menjalani latihan secara mandiri karena Persebaya tidak memiliki agenda secara kolektif. Mereka masih menunggu kepastian digelarnya Liga 1 2021 yang kabarnya akan dimulai setelah lebaran mendatang.   

TERKINI : Motor Patwal BMW R 1200 GS Seharga Nyaris Rp 1 Miliar Rompal Ditabrak Toyota Camry, Ternyata Penyebabnya Sepele Banget!

 

GridOto.com -Salah satu motor Patwal Polisi jenis BMW R 1200 GS hancur ditabrak pengendara Toyota Camry bernomor B 1096 UAI di Terminal 3 Bandara Soekarno-Hatta, Jumat pagi, (24/4/2021).

AGEN POKER ONLINE

Tak hanya motor patwal, salah satu mobil dinas TNI yang juga berjenis Toyota Camry juga jadi korban.

Menanggapi hal itu, AKP Joko Prihantono selaku Paur Walum Subdit Wal dan PJR Dit Gakkum Korlantas Polri beberkan kronologinya.

"Awal mula kendaraan datang dari Jakarta menuju ke Bandara Soekarno-Hatta untuk melakukan penerbangan ke Manado menggunakan pesawat Garuda," kata Joko kepada GridOto.com, Sabtu (24/4/2021).

"Kendaraan tersebut melaju dengan kecepatan tinggi dan kurang hati hati sehingga menabrak kendaraan yang terparkir dipinggir jalan gate 5, diantaranya sepeda motor dinas BM Polisi pengawal Wamenkumham," sambungnya.

Joko menambahkan, saat ini pihaknya masih memeriksa penabrak dari mobil Camry tersebut yang diduga lalai akibat mengantuk.

Dia memastikan tidak ada korban jiwa dalam peristiwa itu. AGEN DOMINO QQ

Sementara itu, mobil dinas TNI mengalami kerusakan pada bagian belakang akibat kejadian tersebut.

Lalu sepeda motor Patwal Polisi berharga Rp 700 juta itu pun mengalami ringsek dan mengalami kebocoran oli.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

"Sudah dilakukan musyawarah untuk penabrak bertanggung jawab memperbaiki semua kendaraan yangg rusak," bebernya.

BOLA : Final Piala Menpora 2021 - Lupakan Keunggulan Agregat pada Leg Pertama, Persija Ogah Main Bertahan Me

Bola.com, Solo - Pelatih Persija Jakarta, Sudirman, menegaskan timnya sudah melupakan hasil kemenangan pada final leg 1 Piala Menpora 2021 melawan Persib Bandung. Hal itulah yang membuat Persija tak akan bermain bertahan pada laga final leg 2 nanti.

Persija Jakarta memiliki keuntungan secara agregat karena mampu meraih kemenangan 2-0 atas Persib Bandung. Namun, Sudirman meminta pemainnya untuk melupakan hal itu dalam final leg 2 yang akan digelar di Stadion Manahan Solo, Minggu (25/4/2021) malam WIB. AGEN DOMINO QQ

Peringatan itu diungkapkan Sudirman agar pemain tetap memiliki semangat juang di lapangan. Sudirman menegasakan, Persija bakal tampil agresif untuk mengincar kemenangan.

"Sejak pertandingan pertama selesai, setelah keluar lapangan saya mengatakan kepada pemain untuk melupakan hasil pertandingan ini. Tatap pertandingan leg 2 dengan semangat, fokus, dan konsentrasi yang sama. Supaya pemain saya tetap punya hasrat untuk bermain maksimal," kata Sudirman dalam konferensi pers jelang laga.

"Jadi tidak mengharapkan untuk bermain bertahan. Kami akan bermain normal dan tetap ingin memenangi pertandingan besok. Dalam pertandingan besok kami masuk lapangan dengan situasi 0-0. Itu yang saya tekankan kepada pemain. Supaya pemain tetap fokus, tetap konsentrasi, dan tetap memberikan 100 persen dari semua kemampuan mereka," tegas Sudirman.

Secara matematis, Persija Jakarta memang cukup membutuhkan hasil imbang untuk bisa menyegel trofi Piala Menpora 2021. Namun, tentu saja hal itu tak akan mudah mengingat Persib Bandung bakal melakukan segalanya untuk mengejar ketertinggalan agregat.

Cetak Rekor

Pelatih Sudirman baru saja mencetak rekor usai membantu Persija Jakarta mengalahkan Persib Bandung dengan skor 2-0.  Sudirman menjadi pelatih lokal pertama dalam 10 tahun terakhir yang mampu membantu Persija mengalahkan Persib Bandung.

AGEN POKER ONLINE

Terakhir kali Persija mampu mengalahkan Persib bersama pelatih lokal terjadi pada Liga Super Indonesia 2010/2011. Ketika itu, klub berjulukan Macan Kemayoran itu diasuh Rahmad Darmawan saat membungkam Persib dengan skor 3-0.

Setelah itu, pelatih lokal yang menukangi Persija selalu gagal mengalahkan Persib lagi. Sebut saja Iwan Setiawan, Benny Dollo, Rahmad Darmawan (periode ketiga), hingga Bambang Nurdiansyah.

Pencapaian ini tentu saja menjadi prestasi membanggakan buat pelatih Sudirman. Apalagi Persija Jakarta selangkah lagi menjuarai Piala Menpora 2021 jika kembali mampu mengalahkan Persib Bandung pada leg 2 yang digelar di Stadion Manahan Solo, Minggu (25/4/2021).

KESEHATAN : Menurut Ahli, Begini Cara untuk Atasi Masalah Sakit Punggung

Sakit punggung merupakan masalah umum yang dialami oleh hampir semua orang. Hal ini terutama dialami oleh mereka yang bekerja dalam posisi duduk untuk waktu lama.

Terdapat beberapa cara untuk mengatasi masalah sakit dan nyeri punggung yang terjadi ini. Dilansir dari Health24, menurut ahli, begini cara untuk melindungi diri dari masalah punggung ini.

"Punggung merupakan struktur yang komplek dengan banyak bagian lembut, namun dengan penanganan yang tepat serta kebiasaan gaya hidup yang sehat -termasuk mengangkat beban dengan tepat, postur yang baik, dan olahraga- sangat mungkin untuk mencegah sakit punggung yang umumnya disebabkan karena keseleo," jelas Dr Lawrence Lenke dari the Spine Hospital at New York-Presbyterian di New York City. AGEN POKER ONLINE

Untuk masalah tulang belakang yang lebih kompleks seperti skoliosis, stenosis, retak, atau cedera, Lenke mengatakan bahwa interfensi medis kadang kala perlu dilakukan.

"Namun setiap orang baik yang memiliki atau tidak masalah tulang belakang dapat memperoleh manfaat dari gaya hidup yang lebih sehat untuk memperkuat bagian tulang belakang tersebut," jelasnya.

Gaya Hidup untuk Cegah Sakit Punggung

Gaya hidup yang disarankan oleh Lenke untuk menjaga tubuh dari masalah punggung ini adalah sebagai berikut:

- Pertahankan berat badan sehat, jangan merokok, lakukan olahraga pemanasan dan memperkuat otot dan meningkatkan kelenturan punggung dan perut serta lakukan olahraga pemerkuat jantung. Jika pekerjaanmu membutuhkan banyak duduk, maka berdiri dan berjalanlah setiap 15 hingga 30 menit.

- jaga postur tubuh ideal walaupun sedang duduk. Jangan membungkuk atau terlalu memajukan kepala. Pastikan kakimu menunjang tubuh, pinggul berada pada posisi yang setara atau sedikit lebih tinggi dibanding lutut serta tulang belakang sedikit bersandar. Usahakan terdapat sedikit lengkungan pada punggung bagian bawah.

- Ketika duduk di hadapan komputer, bahu harus dalam posisi santai dan jauh dari telinga. Siku harus berada di bagian samping dan menekuk sekitar 90 derajat serta pergelangan tangan dalam posisi alami. Kepala harus menghadap ke depan tanpa terlalu maju. AGEN DOMINO QQ

Hal Lain yang Perlu Diperhatikan

- Ketika menggunakan ponsel selain untuk menelpon, jangan melihatnya dengan memajukan kepala atau menundukkan leher terlalu turun. Menundukkan kepala sebesar 45 derajat bisa membuat leher merasa beban setara 23 kilogram.

- Ketika mengangkat beban, pastikan benda yang diangkat benar-benar seimbang dan ditempatkan secara tepat agar beban tidak berpindah. Pastikan beban tetap bertumpu dekat dengan tubuh dan jangan terburu-buru. Tekuk pinggul dan lutut serta gunakan kaki untuk mengangkat beban. Jaga postur tubuh yang tepat dengan punggung lurus dan kepala di atas.

Sejumlah tips tersebut bisa kamu terapkan untuk menjaga tubuh dari munculnya masalah punggung ini.

TERKINI : Kapal Selam KRI Nanggala 402 Diduga Berada di Kedalaman 850 Meter

Pencarian kapal selam KRI Nanggala 402 mulai menemukan titik terang. Titik yang diduga menjadi lokasi kapal selam itu berada telah diketahui oleh tim pencari gabungan.

Kepala Staf Angkatan Laut (KSAL) Laksamana Yudo Margono menyebut kemungkinan kapal selam yang hilang pada, Rabu 21 April 2021 dini hari itu kini berada di kedalaman 850 meter di bawah permukaan laut. AGEN POKER ONLINE

"Yang masih melakukan pencarian di lapangan akan berjuang keras, karena pada kedalamam 850 yang terdeteksi, jadi sangat memiliki kesulitan tinggi," ujar Yudo dalam jumpa pers, Sabtu (24/4/2021).

Meski akan lebih menyulitkan tim pencari gabungan lantaran berada di kedalaman 850 meter, namun Yudo menyatakan pihaknya terus berupaya menemukan dan mengangkat kapal selam KRI Nanggala 402.

"Sehingga dengan kesulitan ini kita tetap jalankan prosedur pengangkatan dan evakuasi. Demikian semoga Tuhan beri jalan terbaik," kata Yudo.

Maksimal Kedalaman Hanya 500 Meter

Sebelumnya, Kepala Dinas Penerangan TNI Angkatan Laut (Kadispen AL) Marsekal Pertama Yulius Widjojono mengatakan, KRI Nanggala 402 memiliki kemampuan selam maksimal di kedalaman 500 meter.

"Pabrikannya 250-500 meter. Kalau lebih dari itu cukup fatal sih ya," kata Yulius seperti ditayangkan Kompas TV, Kamis 22 April 2021 pagi. AGEN DOMINO QQ

Temuan Serpihan

Sebelumnya, serpihan milik kapal selam KRI Nanggala 402 juga telah ditemukan. Yudo Margono menyebut serpihan ini ditemukan di sekitar 2 mil dari lokasi KRI Nanggala menyelam, pada Rabu 21 April 2021 dini hari.

"Temuan (serpihan) ini ditemukan mengapung bersama tumpahan minyak, jaraknya 2 mil dari kapal tersebut menyelam," ujar Yudo.

Yudo mengatakan, serpihan tersebut ditemukan tak lama setelah KRI Nanggala 402 hilang kontak. Dia menuturkan, saat KRI Nanggala menyelam sekitar pukul 04.30 WIB, serpihan tersebut ditemukan tiga jam setelahnya.

Yudo mengaku saat itu tidak langsung diumumkan penemuan itu lantaran pihaknya masih ingin meyakini bahwa serpihan tersebut milik KRI Nanggala 402. 

"Karena terkena arus mungkin, pada saat jam 4.30 dia menyelam, ini ditemukannya sekitar jam 7, jam 8. Tapi ditemukannya bersamaan dengan temuan yang lain, tapi kami masih ingin meyakini ini yang kita temukan adalah milik kapal," kata Yudo.

Yudo mengatakan, karena serpihan tersebut diyakini milik KRI Nanggala 402, maka pihaknya langsung menerjunkan KRI Rigel untuk melanjutkan pencarian.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

"Sekarang sedang ditindaklanjuti oleh KRI Rigel," kata dia.

Yudo meyakini serpihan tersebut milik kapal selam KRI Nanggala 402. Keyakininan itu diperkuat dengan keterangan para ahli dan prajurit TNI mantan awak kapal selam KRI Nanggala 402.

"Barang-barang ini tidak dimiliki kapal lain, dan di radius 10 mil tidak ada kapal yang melintas. Berdasarkan keterangan ahli dan para mantan awak kapal selam, diyakini ini adalah barang KRI Nanggala," kata Yudo.

KESEHATAN : Makanan yang Bisa Buat Kamu Menjadi Mengantuk Usai Mengonsumsinya

Makanan yang kamu konsumsi bisa memiliki dampak berbeda-beda pada tubuh. Kandungan yang tersimpan di dalam makanan merupakan penetu dari efek yang bisa ditimbulkannya.

Salah satu dampak yang mungkin kamu alami setelah makan adalah munculnya perasaan mengantuk. Hal ini terutama ketika kamu baru saja mengonsumsi makanan tertentu seperti nasi. AGEN POKER ONLINE

Munculnya rasa ngantuk dari makanan tertentu ini bisa terjadi karena kandungan yang tersimpan di dalamnya. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah makanan yang bisa munculkan rasa mengantuk usai mengonsumsinya dan membantu tidur di malam hari.

1, Almonds

Almonds memiliki kandungan magnesium di dalamnya yang membantu seseorang tidur lebih nyenyak di malam hari. Magnesium juga memberikan protein yang menmbantu menjaga kadar gula darah ketika tidur serta membuat seseorang tidur lebih nyaman.

2. Nasi

Nasi putih memiliki indeks glikemik yang tinggi sehingga mengonsumsinya membuatmu lebih kenyang dan lebih cepat mengantuk. Hal ini lah yang menyebabkan nasi putih selalu identik dengan rasa mengantuk usai mengonsumsinya.

3. Kersen

Kersen memiliki kandungan melatonin tinggi di dalamnya yang membantu mengatur siklus tidur. Konsumsi kersen bisa membantu seseorang lebih cepat tertidur.

4. Ikan

Ikan seperti tuna dan salmon memiliki kandungan vitamin B6 yang tinggi dan dibutuhkan untuk memproduksi melatonin dan seratonin. Ikan ini juga memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang bisa menurunkan stres dan membantu istirahat lebih nyenyak.

AGEN DOMINO QQ

5. Kacang Arab

Kacang Arab merupakan sumber vitamin B6 yang baik dan dibutuhkan untuk memproduksi serotonin yang bisa meningkatkan mood serta menghilangkan stres. Konsumsi kacang ini bisa membuatmu jadi cepat mengantuk dan tertidur.

6. Pisang

Kandungan tinggi potassium dan magnesium juga dapat diperoleh sari pisang yang membantu otot menjadi tenang. Makanan ini juga merupakan sumber vitamin B6 yang bisa mengubah tritofan menjadi serotonin.

7. Kale

Sayuran berdaun hijau seperti kale merupakan sumber potassium dan kalsium yang baik. Keduanya memiliki manfaat untuk meningkatkan kualitas tidur dan membuat ngantuk.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA | GAMPANG MENANG !!!

8. Ubi

Ubi bisa membantu tidur lebih nyenyak karena kandungan karbohidrat kompleks di dalamnya. Makanan ini juga merupakan sumber potassium yang bisa membuat otot menjadi lebih tenang.

Sejumlah makanan tersebut bisa membuat tubuh cepat mengantuk serta meningkatkan kualitas tidur. Konsumsi makanan ini di waktu yang tepat bisa memiliki manfaat yang optimal pada tubuh.